Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЗА ПЕРИОД ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ».



 

                                                                                                                                                                               (образец)

                            

 

ТЕМА № 10.

(десятая неделя дистанционного обучения)

 «ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЗА ПЕРИОД ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ».

(с 23.03. по 30.05).

Ф.И.О._____________________________________________

 

Институт __________________Курс___________________ Учебная группа______________________

 

                                                                     Задание:

1. Внести показания за следующие недели: 23 – 28.03; 6 – 11.04; 13 – 18.04; 20 – 25.04; 27.04 – 02.05; 04.05 – 08.05;

    11.05 – 16.05; 18 – 23.05; 25 – 30.05.

2. Внести в формулу расчёта ДЖЕЛ свои данные и занести результаты в таблицу (формулы ниже таблицы №1).

3. Указывать свои средние показатели АД и ЧСС за каждую неделю.

(цветным выделен образец, вносить свои показатели, и зелёный цвет убрать).

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ.

Таблица №1: 1-ая неделя (23.03.2020.)

№

п/п

Показатели

 

Дата
23.03.20. 24.03.20. 25.03.20. 26.03.20. 27.03.20. 28.03.20. 29.03.20. Средние показ-ли

Субъективные показатели
1. Самочувствие Хорошее Хорошее Небольшая усталость Вялость Хорошее И т.д.    
2. Сон, ч 8, крепкий 8, крепкий 7, беспокойный 7, беспокойный 8, беспокойный И т.д.    
3. Аппетит Хороший Хороший Удовлетворительный Удовлетворительный Хороший И т.д.    

Объективные показатели
4. ЧСС в покое, уд/мин. 62 62 68 66 65 И т.д. 64.6
5. Артериальное давление (АД), мм.рт.ст. 120/80 110/70 115/73 110/70 125/74 И т.д.   116/73
6. Частота дыхания (ЧД) 12 16 14 17 13 И т.д.    
7. Должная жизненная ёмкость лёгких (ДЖЕЛ) 3,0 3,0 3,0 3,0 3,0 И т.д.    
8. Ортостатическая проба, разница уд. 10 норма 15 удовлетв. 11 норма 12 норма 20 неуд. реакция И т.д.    
9. Масса тела, кг 65,0 64,5 65,5 64,7 65,0 И т.д.  
10. Длина тела, см 180 180 180 180 180 И т.д.    
11. ЧСС до нагрузки 70 65 72 75 60 И т.д.    
12. ЧСС после нагрузки 110 120 115 110 100 И т.д.    

Жен. ДЖЕЛ = (рост x 0,041- возраст x 0,018) - 2,68       Муж. ДЖЕЛ = (рост x 0,052- возраст x 0,022) - 3,60

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ.

Таблица №2: 2-ая неделя (6 – 11.04.2020)

№

п/п

Показатели

 

Дата

6.04.20. 7.04.20. 8.04.20. 9.04.20. 10.04.20. 11.04.20. 12.04.20. Средние показ-ли

Субъективные показатели

1. Самочувствие Хорошее Хорошее Небольшая усталость Вялость Хорошее И т.д.     2. Сон, ч 8, крепкий 8, крепкий 7, беспокойный 7, беспокойный 8, беспокойный И т.д.     3. Аппетит Хороший Хороший Удовлетворительный Удовлетворительный Хороший И т.д.    

Объективные показатели

4. ЧСС в покое, уд/мин. 62 62 68 66 65 И т.д. 64.6 5. Артериальное давление (АД), мм.рт.ст. 120/80 110/70 115/73 110/70 125/74 И т.д.   116/73 6. Частота дыхания (ЧД) 12 16 14 17 13 И т.д.     7. Должная жизненная ёмкость лёгких (ДЖЕЛ) 3,0 3,0 3,0 3,0 3,0 И т.д.     8. Ортостатическая проба, разница уд. 10 норма 15 удовлетв. 11 норма 12 норма 20 неуд. реакция И т.д.     9. Масса тела, кг 65,0 64,5 65,5 64,7 65,0 И т.д.   10. Длина тела, см 180 180 180 180 180 И т.д.     11. ЧСС до нагрузки 70 65 72 75 60 И т.д.     12. ЧСС после нагрузки 110 120 115 110 100 И т.д.    

 

 И по этому образцу все указанные недели– всего 9 недель!!!
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.