План-конспект организации и проведения гимнастики после дневного сна в средней группе

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Чувашской Республики «Чебоксарский профессиональный колледж им. Н.В. Никольского»

Министерства образования и молодежной политики Чувашской Республики

(ГАПОУ «ЧПК» Минобразования Чувашии)

План-конспект организации и проведения гимнастики после дневного сна в средней группе

Разработан студенткой 2 курса,

группы ДО-3-18 по специальности 44.02.01 Дошкольное образование

Степановой Марией Николаевной

Дата проведения: 11 июня 2020 года

Время проведения: ________________

Место проведения: МБДОУ «Детский сад № 172» г. Чебоксары

Утвержден руководителем практики: Фарфоровской Е. Г.

Оценка: ____________________________

Чебоксары 2020

План-конспект организации и проведения гимнастики после дневного сна в средней группе.

Возрастная группа: средняя группа
Форма одежды:дети одеты в маечки и трусики; инструктор по физической культуре в футболке, спортивных штанах и носках.

Цель: пробудить организм после сна, поднять настроение и мышечный тонус детей, нормализовать кровообращение, снять вялость и сонливость.

Задачи:

Оздоровительные:
-Укреплять опорно-двигательный аппарат;

- Совершенствовать и развивать координацию движений;

-Укреплять иммунитет.

Образовательные:
- Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.

Воспитательные:

- Приобщать к здоровому образу жизни;
- Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Оборудование:

«Дорожки здоровья»: ребристая дорожка, корригирующие следочки для стоп, массажный коврик; магнитофон с записью музыки; стаканы с водой и трубочкой, стулья по количеству детей; деревянная палка диаметром 2 см.
Ход режимного момента:
Включается спокойная, тихая музыка, под которую дети постепенно просыпаются.

№ п/п	Этапы	Дозировка	Организационно-методические указания
	Постепенный подъем (пробуждение)	30 секунд	Звучит музыка из песни Ю. Чичкова, М. Пляцковского «О волшебном цветке» Птичка села на окошко, Во дворе мяучит кошка. Разбудить решили нас. Все! Окончен тихий час!
	Гимнастика в постели	2 минуты	- Просыпаемся, дети! И откинув одеяла, улыбнулись, потянулись! 1. «Разбудим глазки». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1- медленно открыть глаза; 2- закрыть глаза (5-6 раз); 2. «Посмотри на дружочка». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. 1- повернуть голову вправо; 2- И.п. ; 3- повернуть глову влево; 4- И.п. (5-6раз). 3."Подтягивание вверх". И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- потянуться вверх; 2- вдох; 3- опустить руки вниз; 4- выдох. (5-6 раз) 4. «Сильные ножки». И.п.- сидя, ноги вместе, руками упор сзади. 1- поднять правую ногу согнутую в колене; 2-И.п. ; 3- поднять левую ногу согнутую в колене; 4- И.п. (5-6 раз)
	Самомассаж	1 минута	- Молодцы, ребята! А теперь сидя на кроватке. Будем поглаживать себя, чтобы совсем проснуться. 1.Сначала разотрем свои ладошки до появления тепла. 2.Погладим свое личико от носа к вискам (2 р.), затем от подбородка к ушам (2р.). 3.Погладим шейку (2р.) 4.Погладим одну ручку (от кончиков пальцев к плечам), затем другую (2р). 5.Погладим ножки (от кончиков пальцев к бедру) (2р.)
	Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки и плоскостопия.	1,5 минуты	Выполняем упражнения на ковре, чтобы ножки и спинки наши были крепкие, здоровые. Здоровые ножки шагают по дорожке. 1 .Ходьба на носках в чередовании с обычной ходьбой. (1 круг) 2.И.п. - сидя на стуле, ноги стоят на полу. Поднять носки стоп и опустить.(4-5 раз) 3. И.п.- то же. Поднять пятки стоп и опустить. 4.И.п.- сидя на стуле, под стопой палка (диаметром 2 см.) Прокатывать палку стопой от носка до пятки. То же левой ногой. (4-5 раз)
	Дыхательная гимнастика «Шторм в стакане»	30 секунд	«Носом воздух я вдыхаю, В трубку долго выдыхаю Шторм в стакане получаю!» Делаем глубокий вдох носом, а выдох ртом через трубочку в воду.
	Хождение по «дорожкам здоровья»	2 минуты	Сейчас мы с вами немного попутешествуем по Волшебной Тропе Здоровья. Построим для этого транспортное средство - паровозик. Наш путеводитель будет ...(имя ребенка) Вытянули руки в стороны, спину держим прямо. Полный вперед!
	Водные процедуры	2 минуты	- Дождик капает грибной, Прямо в душе за стеной. Значит, будем умываться – Для здоровья закаляться! Дети идут в туалет. Затем умываются (обмывают одну руку до локтя, потом вторую, после умывают лицо).
	Подведение итогов	30 секунд	Молодцы! Дети вам понравилось наша гимнастика? Давайте похлопаем друг другу. В круг мы встали - улыбнулись, окончательно проснулись! «Здоровье в порядке? Спасибо зарядке».