Тема: Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Тема: Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Информация для родителей

Хатха-йога для детей представляет собой комбинацию асан, созданных специально для правильного формирования детской физиологии и психоэмоционального здоровья. Одним из главных отличий детской йоги является подвижность, чтобы ребенок не испытывал дискомфорт от длительного нахождения в одной позе и имел возможность использовать свою природную активность. Это создает у детей ощущение игры, что вызывает его интерес к занятиям.

Детская Хатха-йога оказывает положительный эффект во многих аспектах развития и здоровья ребенка.

Чем полезна?

· тренируется вестибулярный аппарат, а именно равновесие, скоординированные движения. Например, человека с нарушениями равновесия беспокоят рвотные позывы в поездках;

· улучшается сосредоточенность, самофокусировка;

· формируется «спортивный интерес», т. к. в игровой форме дитя старается выполнить упражнение лучше остальных;

· растет уравновешенность, спокойствие, терпение;

· детям-аллергикам, астматикам полезны упражнения для дыхания, они расширяют легкие и позволяют насытить весь организм кислородом;

· дети с недостаточной массой тела начинают быстрее набирать мышечный объем, и, наоборот, полные дети сбрасывают лишние килограммы за счет ускоренного метаболизма;

· повышается самопринятие, ребенок замечает и развивает свои сильные стороны, что значительно увеличивает уверенность в себе, осознание собственной значимости.

Перед тем, как понять можно ли ребенку заниматься йогой, надо ознакомится с рядом противопоказаний, которые ограничивают, либо исключают возможность практических занятий йогой:

· заболевания центральной нервной системы;

· слабый иммунитет (чтобы ребенок не подхватил вирус, болезнь от кого-либо в группе);

· серьезные ушибы и повреждения, нарушения целостности костей;

· задержка интеллектуального или физиологического развития.

Со скольки лет можно заниматься?

Практика подходит как для детей дошкольного возраста, так и постарше.

12 3 Следующая ⇒