|
|||
Моем руки.Стр 1 из 2Следующая ⇒
Бодрящая гимнастика для подготовительной группы № 1 “ Лепим Буратино” Исходное положение: лежа на спине. Лепим лоб.Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам. Повторить 4 раза. Рисуем брови.Указательными пальцами обеих рук с нажимом провести по бровям. Повторить 3 раза. Лепим глаза. Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно. Поморгать глазами. Повторить 3 раза. Лепим нос. Указательными пальцами энергично провести по крыльям носа. Повторить 4 раза. Лепим руки. И.п. –лежа на спине.Похлопать правой рукой по левой снизу вверх и сверху вниз. Погладить правую руку. То же повторить левой рукой. Лепим пальчики на руках.Растирать пальцы рук до покраснения и ощущения тепла. Лепим ноги.И.п. – лежа на спине. Похлопать обеими руками сначала по правой ноге и погладить ее, затем по левой и тоже погладить ее. Повторить 5 раз. Веселый Буратино.И.п. –лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги и руки вверх. Совершить ими хаотичные движения. Повторить 5 раз. Бодрящая гимнастика для подготовительной группы № 2 “ Веселые ребята” Проводится в постели. Проснулись.И.п. – лежа на спине. Потянуться в постели всем телом, руки над головой тянуться вверх, носочки - вниз. Потянуться – вдох, расслабиться – выдох. Повторить 5 раз. Смешной живот. И.п. – лежа на спине, руки на животе. Вдох - напрячь брюшную стенку, выпятить живот. Выдох – втянуть живот. Вернуться в и.п. Повторить 5-7 раз. Растягиваем позвоночник.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Колени подтянуть к животу, обхватить их руками. Лбом тянуться к коленям на счет до 10. Вернуться в и.п. Повторить 5 раз. Давай подышим.И.п. – лежа на спине, руки на груди. Вдох носом – грудная клетка расширяется. Выдох – шумно, через нос. Повторить 5-7 раз. Прогнулись. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Прогнуть тело – вдох. Вернуться в и. п. – выдох. 5 раз. Играем.И.п. – сидя на кровати. Взять в руки правую стопу. Кулачком левой руки растереть стопу до покраснения и ощущения тепла. Вернуться в и. п. Тоже проделать с левой стопой. Бодрящая гимнастика для подготовительной группы № 3 “ Забавные художники.” Проводится в постели. Рисуем головой. И.п. –лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения головой в правую сторону, затем в левую. Повторить 5 раз. Рисуем глазами.И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить круговое движение глазами. Сначала в правую сторону, затем в левую. По 5 раз. Рисуем руками.И.п. –лежа на спине,руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения правой рукой, затем левой. Повторить по 5 раз каждой рукой. Устали руки.И.п. – лежа на спине, руки прямые перед грудью. Опустить обе руки, встряхнуть ими. Вернуться в и.п. Повторить 4 раза. Рисуем ногами.И.п. – лежа на спине, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Нарисовать 5 воображаемых воздушных шариков. То же выполнить левой ногой. Художники отдыхают.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот туловища направо. Вернуться в и.п.
Бодрящая гимнастика для подготовительной группы №4 “Добрый день” Ручки, ножки, щечки, ушки очень любят потягушки. Мы погладим их легонько и проснемся потихоньку. Где же, где же наши глазки? Отвечайте без подсказки. Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко. Глазки вверх мы поднимали, глазки вниз мы опускали И моргали, и моргали. Глазки, глазки, добрый день! Просыпаться нам не лень! Ушко правое ладошкой, ушко левое ладошкой Все погладили, ребятки, и подергали немножко? Ушки, ушки, добрый день! Просыпаться нам не лень! Щечку правую ладошкой, щечку левую ладошкой Все погладили, ребятки, и похлопали немножко? Щечки, щечки, добрый день! Просыпаться нам не лень! С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем – Пальчики соединяем, а потом разъединяем. Ручки, ручки, добрый день! Бить в ладошки нам не лень! Ножку правую ладошкой, ножку левую ладошкой Все погладили, ребятки, и потопали немножко? Ножки, ножки, добрый день! Дружно топать нам не лень Значит, будем просыпаться, умываться, одеваться!
Бодрящая гимнастика для подготовительной группы №5 “Готовимся к рисованию” Все проснулись малыши? Все открыли глазки? Кисти ждут, карандаши, альбомы и раскраски. Чтоб красиво рисовать, надо пальчики размять. С пробужденьем ручки. Ручки мы к груди поднимем, ну-ка поиграем с ними Потрясем получше – с пробужденьем ручки! Моем руки. Детки любят мыть ладошки и без мыла, понарошку. Если вместе их сложить, ручка будет ручку мыть.
|
|||
|