Основная часть

содержание	дозировка	Комментарии занимающихся (самочувствие, ощущения, трудности, показатели пульса)

Размика. прыжки на скакалке ОРУ( общеразвивающие упражнения), СУ( специальные упражнения), подготовительные. и подводящие. упр	20мин	Пульс 129 Самочувствие норма

2. Основная часть

Развитие силы. Развитие силы. Подтягивание на поясах Отжимание от пола Пресс в висе или на скамейке Прыжки на одной ноге Смотрим удержание (таташихогатами) , бросок ( осотогари)

Пульс 140

3. Заключительная часть.

Развитие гибкости.

20мин

Усталость средняя

Дата тренировочного занятия : «_05__»___052020г

.Место проведения тренировочного занятия: в условиях не

нарушающих карантин.