v Частых подъемов в гору;. v Бега по местности с разным рельефом;. v Интервальных тренировок, когда необходимо чередование бега на максимальной скорости и бега трусцой.

v Частых подъемов в гору;

v Бега по местности с разным рельефом;

v Интервальных тренировок, когда необходимо чередование бега на максимальной скорости и бега трусцой.

Любая тренировка должна развивать скоростные качества, наращивать силу ног. Важно также укрепление сердечно-сосудистой системы, поскольку бег на небольшие дистанции предусматривает работу организма на предельной возможности. А потому каждая система должна будет преодолеть такую нагрузку.

Сивак Ярослава
8 класс

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒