Раздел: Атлетическая гимнастика

Название дисциплины: «ОУП.06Физическая культура»
Номер группы: ОСА 19-2
Форма и дата занятия: Дистанционное занятие (контрольная работа) ,17.06.2020 г.
Ф.И.О. преподавателя: Аликов Марат Маркисович, e-mail: maratalic@mail.ru
Срок выполнения (сдачи) задания:19.06.2020г.

Формулировка задания:

Раздел: Атлетическая гимнастика

1.Ответить на свой выбор, на три вопроса, вопросы по разделу - Атлетическая гимнастика, оформить ответы в документе WORD, отправить преподавателю ФВ готовое задание на электронную почту или в ВК, по возникающим вопросам писать в ВК!

Вопросы для студентов

1 КУРС (2 семестр)

Перечень вопросов :

1. Понятие об атлетической гимнастике. История развития атлетической гимнастики.

2. Техника безопасности в тренажерном зале.

3. Возрастные особенности развития силы и силовых способностей у подростков.

4. Возможные травмы в атлетической гимнастике.

5. Классификация тренажеров. Обзор мышечных групп.

6. Ошибки при выполнении разрешенных упражнений.

7. Рекомендуемые упражнения студентов 16-17 лет.

8. Ошибки при выполнении упражнений с отягощениями

9.Упражнения для развития мышц спины. (5-7 упр.)

10.Упражнения для развития мышц ног. (5-7 упр.)

11.Упражнения для развития мышц груди. (5-7 упр.)

12.Упражнения для развития дельтовидных мышц. (5-7 упр.)

13.Упражнения для развития мышц рук. (5-7 упр.)

14.Средства развития силы. 15.Методы развития силы. 16.Методика развития силы.

17.Положительные изменения в организме человека, вызванные аэробной тренировкой.

18. Выносливость. Методы ее развития.

19.Адаптация к аэробным нагрузкам.

20.Мышечная адаптация.

21.Реакция функциональных систем организма в период тренировки. 22.Реакция функциональных систем организма в фазу восстановления.

23. Упражнения для развития гибкости. (5-7 упр.)