Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Индивидуальный режим питания на неделю



Индивидуальный режим питания на неделю

 Хасанова Алина ОБ-ИО-11

 

Понедельник

  1. Завтрак : каша овсяная , чай , печенье
  2. Обед : борщ, гречка с котлетой
  3. Полдник: кефир
  4. Ужин: жаренная курица и картошка

 

Вторник

1.Завтрак : каша манная , чай, конфета

2. Обед : суп лапша , отварная картошка

3. Полдник : сок апельсиновый , вафли

4. Ужин : макароны с фрикадельками

 

Среда

  1. Завтрак :Каша геркулесовая , чай
  2. Обед : куриный бульон, салат из овощей
  3. Полдник: сладкий чай, фрукты
  4. Обед : отваренный картофель , жаренная рыба

 

 

Четверг

  1.  Завтрак :Каша рисовая , чай , мармелад
  2. Обед: суп гороховый, плов с мясом
  3. Полдник: молоко с имбирным печеньем
  4. Ужин : < мясо по-французски >

 

Пятница

  1. Завтрак : омлет с помидорами , зеленый чай
  2. Обед: Суп с грибами, капустный салат
  3. Полдник : сок, сухофрукты
  4. Ужин: овощное рагу . салат с огурцами и помидорами

 

Суббота

  1. Завтрак : бутерброд с варенной колбасой, сыр , чай
  2. Обед: запеченная индейка с овощами и картошкой
  3. Полдник: йогурт
  4. Ужин: картофельное пюре с подливом, греческий салат

 

Воскресенье

1.Завтрак: варенное яйцо , хлеб . зелены чай

2. Обед: гороховая каша с мясным подливом , кабачковая икра

3. Полдник: яблочный сок . печенье

4. Ужин: фарш , запеченный в духовке с овощами и картошкой, легкий овощной салат
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.