Что такое ритмическая гимнастика?

Консультация для родителей

«О пользе ритмической гимнастики».

Люди давно заинтересовались таким понятием как ритмическая гимнастика, доказав важность любой гимнастики как системы упражнений, стимулирующей работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающей и укрепляющей мышцы, требующей повышенного потребления кислорода во время занятий.

Все физические упражнения имеют ряд положительных особенностей, влияющих на состояние здоровья:

* защита от сердечных заболеваний; гимнастика увеличивает жизненную емкость легких, что влияет на продолжительность жизни;

* укрепление костной и мышечной систем (мышцы и кости становятся сильнее);

* упражнения помогают справиться со стрессами; улучшается физическая и интеллектуальная работоспособность и многое другое.

* хорошая возможность регулировать вес;

* всестороннее, гармоническое развитие форм тела и функций организма человека, направленное на совершенствование физических способностей, укрепление здоровья;

* формирование важных музыкально-двигательных умений и навыков;

* воспитание моральных, волевых, эстетических качеств, развитие памяти, внимания, умственного кругозора, общей культуры поведения.

Что такое ритмическая гимнастика?

Ритмическая гимнастика – это система упражнений или движений, действующая на разные виды мышц.

Ритмическая гимнастика проводится с музыкальным сопровождением, что обогащает уроки эстетическим содержанием, выразительными, точными и красивыми движениями.

При занятиях ритмической гимнастикой решаются многие педагогические задачи (оздоровительные, образовательные, воспитательные):

Средствами музыкально-ритмического воспитания являются музыка и движение.

Все это воспитывает музыкальную память, закрепляет привычку двигаться ритмично, красиво.

При занятиях ритмической гимнастикой применяются следующие принципы обучения:

Доступности: движения и упражнения не сложны для детей;

Индивидуальности: с каждым ребёнком движения разучиваются отдельно;

Систематичности: работа ведётся не только в детском саду, но и дома. Я предлагаю вам взять комплексы ритмической гимнастики домой для занятий с детьми;

Последовательности: упражнения и движения усложняются постепенно.

Последовательность упражнений связана с их направленностью на проработку мышечных групп рук, плечевого пояса, брюшного пресса, бедер.

Используются упражнения и движения на равновесие и координацию, упражнения на укрепление правильной осанки детей.

Музыка – существенная часть программы занятий. Она создает радостное настроение и активизирует движения. Музыка оказывает положительное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему.

Упражнения выполняются непрерывно, переходя от одного к другому без остановок, то есть поточно. Это метод, который широко используется в ритмической гимнастике. Но иногда можно отдохнуть между упражнениями в быстром темпе.

В организме каждого человека заложена собственная, уникальная программа активности. Ежедневные занятия спортом помогают поддерживать тело в хорошей форме естественным образом. Ритмическая гимнастика помогает восстановить естественный тонус мышц всего тела. Методичное и регулярное выполнение упражнений помогает укреплять и поддерживать тонус мышц, а также улучшают общую физическую подготовку.

Упражнения ритмической гимнастики также известны как «общеукрепляющие упражнения». Они помогают укреплять многочисленные группы мышц, в том числе сердечную и скелетные мышцы. Ускорение сердечного ритма способствует улучшению здоровья сердца и понижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Кроме того, ставится задача на развитие музыкального ритма, что очень важно для музыкального воспитания детей.

Поэтому приглашаю вас заниматься ритмической гимнастикой вместе со мной J

Будьте здоровы!