- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Упражнения для профилактики зрения и активизации работы мышц глаз
 | |||
 | |||
 | |||
 | ||
 | ||
 | ||
13
 |
14
15
 |
16
 |
17
18
19
20
21
22
23
 |
25
 | |
 |
26
 |
27
 |
28
29
30
 |
31
32
33
 | |||
 | |||
34
35
 |
36
37
38
39
40
41 
Поднять голову вверх
и водить глазами
вправо и влево
Прикрыть глаза
ладонями
42
 |
46
47
48
49
| Вот стоит большая елка. Вот такой высоты. У нее большие ветки Вот - такой ширины. Есть на елке даже шишки , А внизу - берлога мишки . Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. | Движения глазами снизу вверх. Движения глазами слева-направо. Посмотреть вверх. Движения глазами вниз. Прикрыть глаза. |
| Ходит Васька беленький, Хвост у Васьки серенький, Только мыши заскребут, Чуткий Васька тут как тут, Когти расправляются, глазки закрываются. Васька мышек сторожит, притворился, будто спит. | Движения глазами влево - вправо. Указательные пальцы обеих рук поднести к внешним уголкам глаз и потянуть их, чтобы глаза сузились в щелочку, одновременно часто моргая. Опустить руки, расслабиться на 2- 3 секунды. |
Упражнения для профилактики зрения и активизации работы мышц глаз
1. «Глазки».
Чтобы зоркими нам быть – надо глазками крутить.
Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды.
2. «Глазки».
Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.
В течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.
3. «Глазки».
Нарисуем большой круг и осмотрим всё вокруг.
Глазами и вытянутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону).
4. «Глазки».
Чтобы зоркими нам стать, нужно на глаза нажать.
Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунды.
5. «Глазки».
Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз и всё сначала.
Поднять глаза вверх. Опустить глаза. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону.
6. «Глазки».
Быстро-быстро поморгай Отдых глазкам потом дай.
Быстро моргать в течение 1-2 минут.
7. «Глазки».
Нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать.
Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.
8. «Глазки».
Треугольник, круг, квадрат нарисуем мы подряд.
Нарисовать глазами геометрические фигуры сначала по часовой стрелке, потом против.
КАРТОТЕКА
ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
для детей старшего дошкольного возраста
составила: Екатерина Запевалова
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|