Физическая подготовка.

Физическая подготовка.

Спортивная тренировка – это постоянное и регулярное использование спортсменом физических упражнений с целью развития двигательных качеств (скорости, силы, ловкости и выносливости), повышения общей работоспособности, укрепления здоровья и достижения высоких спортивных результатов.
В структуре общей физической подготовки спортсменов ориентировщиков выделяют упражнения, которые напрямую не связаны с целевыми функциями соревновательной деятельности. Они служат целям общего физического развития занимающихся. Эти упражнения преобладают на этапах начальной спортивной подготовки, по мере роста спортивной квалификации доля таких упражнений в структуре подготовки сводится к минимуму, а возрастает количество упражнений, относящихся к специальной физической подготовке.