|
|||
Брасс – самый энергоэффективный способ.Стр 1 из 2Следующая ⇒
Тема урока сегодня не обычная и пользуясь тем, что у нас дистанционное обучение, хотя бы теоретически рассмотрим вид спорта плавание.
Начнём с техники безопасности. Несмотря на то, что «плавание», как вид спорта, осуществляется как правило в бассейне, мы поговорим о правилах поведения на воде в открытых водоёмах т.к. в основном мы плаваем в речках, озёрах, прудах и т.д. ( да и вид спорта « Плавание на открытой воде» тоже существует) Чтобы избежать беды, детям и взрослым необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде: - Большинство людей тонут не из-за того, что плохо плавают, а потому, что, заплыв далеко или испугавшись, поддаются панике и не надеются на себя. Итак: Запрещается: 1. Заходить в воду без разрешения взрослых. 2. Устраивать на воде опасные игры. 3. Находиться в воде более 20 минут. 4. Прыгать с обрывов. 5. Заплывать за буйки и переплывать водоемы. 6. Далеко отплывать от берега на надувных матрацах и кругах. 7. Забираться в плавательные средства (лодку, байдарку и т. д.) с воды, садиться на борта. 8. Купаться при отрицательной рекомендации врача.
Но, несмотря на это плавание имеет хороший оздоровительный эффект, и является отличным способом физической активности. Давайте познакомимся с основными стилями плавания: это кроль, брасс, баттерфляй и плавание на спине. 1. Кроль – самый быстрый вид плавания. 2.Брасс – самый энергоэффективный способ.
|
|||
|