Эффективная техника по реализации целей.

Эффективная техника по реализации целей.

Вечером запишите на бумаге (проговорите про себя), что хорошего произошло за сегодняшний день в следующем порядке:

1. Хорошие события, произошедшие сегодня – факты (например, отличная погода, получил зарплату, отлично провёл время с семьёй, и т.д. просто все положительные события).

2. Что я сегодня сделал для развития своего дела (например, провел собеседование, поговорил с двумя новыми людьми, отослал 5 писем, дал рекламу, написал информацию на сайт).

3. Что я за сегодня узнал (новая информация, пришедшая к вам).

4. Что я понял (какие выводы я могу сделать на основе знаний и произошедших событий).

Во всём нужно найти положительные моменты, описывать весь опыт дня с положительной стороны.

Используйте прием рефреминга

Эта техника поднимает настроение и придаёт решимости и уверенности. Времени занимает 5-10 минут, и чем дальше, тем будет ещё меньше занимать.