ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Каждый человек сам в большей степени несет ответственность за свое здоровье, необходимое ему для реализации жизненных целей и достижения успеха.

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека только на 10% определяется медицинской помощью, 40% задаются наследственностью, а 50% — образом жизни и экологической ситуацией. Следовательно, организация здорового образа жизни должна начинаться с детства, хотя именно в этом возрасте жизнь и здоровье кажутся безграничными и неисчерпаемыми. Предлагаемые тесты помогут определить особенности здоровья подростка и соответствие его нормам здорового образа жизни.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА

1. Обеспечивайте свое тело систематической, оптимальной физической нагрузкой (оздоровительные занятия, прогулки и пр.).

2. Физическая нагрузка по своей продолжительности и интенсивности должна сочетаться с интеллектуальной нагрузкой.

3. Активно проводите свое свободное время.

4. Придерживайтесь режима питания.

5. Старайтесь употреблять в пищу продукты, насыщенные питательными веществами и выращенные преимущественно в нашей климатической зоне.

6. Спите не меньше 8 часов в сутки.

7. Берегите свое душевное равновесие.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ.

ОТВЕТЫ:

12 Следующая ⇒