Тренировочные задания для домашних тренировок спортсменов групп по дартсу МАУ «Спортивная школа г.Окуловка» с 06 по 11 апреля 2020 года, тренер Осинняя Ольга Викторовна

День недели	Задания	ГНП1	ГТГ2	ГТГ4	СС
Понедельник	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц спины. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. При наличии мишени упражнение «Центр». Набрать 600 очков.		+	+	+
Вторник	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 1 дротику в сектор.	+	+	+	+
Среда	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц спины. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. При наличии мишени списать 2000 очков через сектор 20.		+	+	+
Четверг	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 2 дротика в сектор.	+	+	+	+
Пятница	Комплекс упражнений со своим весом, направленный на укрепление мышц рук. 20 минут. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. 50 попаданий в сектор 19.		+	+	+
Суббота	Общеразвивающие упражнения с движением рук, ног, туловища и их различных сочетаний. Имитация броска в правильной стойке в течение 10 мин. Пройти круг секторов по 3 дротика в сектор.	+		+	+