Задание для самостоятельного выполнения

Задание для самостоятельного выполнения

Тема «Антропометрические индексы для взрослых».

Цель: познакомится с антропометрическими индексами для взрослых и научится использовать их при решении задач.

Справочный материал:

	Росто-весовой показатель: Отражает пропорциональность роста и массы тела. Норма 37 – 40 Меньше нормы – низкая упитанность Больше нормы – повышенная упитанность
	Тип телосложения Отражает пропорциональность между ростом и окружностью грудной клетки. Норма 50 – 55 - нормостеник Ниже 50 – узкогрудость, астеник Выше 55 – широкогрудость, гиперстеник.
	Индекс Пинье Отражает пропорциональное соотношение между ростом, весом и окружностью грудной клетки. Норма около 20
	Индекс массы тела. Нормальное значение: 18,5 – 25 Избыток массы: 25 – 30 Ожирение: более 30
	Индекс лишних килограммов Норма для женщин: 0,8 и меньше. Норма для мужчин: 1
	Размер окружности грудной клетки
	Весоростовой индекс Кетле Норма для женщин: 325 – 375. Норма для мужчин: 350 – 400.
	Проба Штанге. задержка дыхания на вдохе: сидя, после глубокого вдоха и выдоха, снова вдох, рот и нос при этом закрывают. Норма составляет не менее 40 – 50 сек.
	Проба Генчи. задержка дыхания на выдохе: Норма составляет не менее 25 – 30 сек.
	Соотношение ЧСС и АД. норма составляет 85 – 110.

Практическая часть:

Рассчитайте основные антропометрические индексы и расчетные показатели для себя. Определите уровень физического здоровья, заполнив таблицу.

	Росто-весовой показатель.
	Тип телосложения.
	Индекс Пинье.
	Индекс массы тела.
	Индекс лишних килограммов.
	Размер окружности грудной клетки.
	Весоростовой индекс Кетле.
	Проба Штанге
	Проба Генчи
	Соотношение ЧСС и АД