ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

УТРО, УЛЫБКА, НАСТРОЕНИЕ

1) Чаще улыбайтесь!

2)В дом, где смеются, приходит счастье.

3) Выражение, которое вы носите на своем лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
(Дейл Карнеги)

4) Мудрого человека можно узнать по вечно хорошему настроению.

5) Выпивайте стакан воды перед завтраком.

6) Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.

БЛАГОДАРНОСТЬ

1) Начинайте своё утро с улыбки и благодарности (благодари за всё, за всё что имеешь, за то что здоров, есть что покушать, что есть любимые люди рядом, итд…)

2) Самая большая сила - БЛАГОдарность.
Благодарите, чтобы ни случилось.

3) Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему.

МЕДИТАЦИЯ

1) Каждый день смотрите в зеркало и повторяйте, что вы неотразимы.

2) Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.

3)Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотел бы видеть ее в конце.

4) А притворившись таким, скоро и станешь таков.
(Овидий)

ОСАНКА

1) Исправьте осанку. Большая часть нашего общения строится на языке тела. «Если вы сутулитесь, люди могут подумать, что вы ленивый, стеснительный или тупой», - говорит личный советник Ребека Фенсам. ВЫПРЯМИ ПЛЕЧИ – ХОДИ ПРЯМО!!!

2) Голос зависит от осанки, держите правильную осанку и голос будет чётче и уверенней!

ВНЕШНЕСТЬ

1) Каждый день ты должен выглядеть так, как будто идешь первый раз на свидание к девушке.

2) Старайтесь произвести хорошее первое впечатление. Личный советник Дэн О’Нил говорит: «Люди определяют степень вашего ума по вашему внешнему виду».

3) Заботьтесь о своей внешности. «Привлекательные люди обычно более приспособленны, более популярны и умны», - говорит доктор Лиам Баркер. «Психологи называют это гало-эффект или эффект ореола».

4) Обратите внимание на ваши зубы. По последним исследованиям, люди, которые прошли косметическое лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными. «Очень возросло число клиентов, обращающихся к нам перед собеседованиями», - говорит Джеймс Рассел из The London Smile Clinic.

5) Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

УВЕРЕННОСТЬ

1) Будьте уверенны. «Людям нравятся уверенные в себе, потому что они выглядят теми, на кого можно положиться», - говорит исследователь поведения Ли Батлер-Смит.

2) Дышите глубоко. Чтобы выглядеть более уверенным, вам нужно «делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом», - предлагает специалист по языку тела Пета Флетчер.

3) Говорите твердо и уверенно.
Слова обладают мощной силой, и особенно веским аргументом являются в характеристике личности. Не бросайте слов на ветер, не отвечайте резко, не заискивайте, говорите спокойно и уверенно - люди совершенно по-другому станут к вам относиться.

4) Уверенность в себе – это основа всех крупных успехов и достижений.

5) Неуверенность разрушила столько возможностей.

6) Если боишься — не делай, а если делаешь, то уже ничего не бойся.
(Чингисхан)

ПОВЕДЕНИЕ

1) Будьте пунктуальны.

2) Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3) Умейте признавать свои ошибки.

4) Учись говорить «НЕТ».

5) Будьте настойчивей, идите напролом. Не стоит быть тихоней, когда дело касается ваших интересов.

6) "Отец учил меня, что в жизни превыше всего долг и честь. Человек, не умеющий держать слова, никогда не заслужит уважения."
(Аль Пачино)

7) Ни одно слово, летящее в твой адрес, не должно менять твое мнение о себе.
( Уинстон Черчиль)

8) Чтобы ты не делал - делай это уверенно. Не думая о том что скажут люди.

9) Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

10) Не распространяйте сплетни.

11) Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое…Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго…

ОБЩЕНИЕ

1) Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.

2) Всегда обдумывай, проговаривай про себя все свои мысли, слова, перед тем как произносишь их вслух, чтобы не выглядеть глупо, не сморозить чушь))) «Слово не воробей. Вылетит не поймаешь».

3) В компании! Проявляй все свои эмоции, не сиди как камень. Если рассказываешь шутку – добавь эмоции, смех, итд… Если ты хочешь чтобы над твоей шуткой смеялись, смейся первым, ты дашь им сигнал, а если даже они не посмеются. То не так будет обидно, тебе же было смешно)))

4) Если люди говорят, что с некоторыми людьми им не о чем поговорить – это сущий бред!!!Говорить можно обо всём, от погоды, до обсуждения песчинок на земле, есть масса тем.

5) Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

6) Всегда смотри в глаза! Тогда люди тебя запомнят.
(Маргарет Тэтчер)

7) Общайся! Деньги приходят к тебе через других людей. Необщительные люди крайне редко становятся богатыми.100% ответственность за свою жизнь.

8) Тщательно выбирайте друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.

9) Есть хорошая поговорка: "С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь". При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания. Тогда вы и сами станете намного более интересными. Это естественный процесс! Старайтесь найти своего соратника, друга, и тогда путь ваш к вершинам будет вдвойне короче.

10) Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционально уровню достижений вашего окружения.

11) Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

12) Не бойся проявлять свои чувства.
Люди, которых ты любишь и ценишь, должны знать, как они важны для тебя..

13) Жить нужно в удовольствие сейчас, а не завтра. И если зовут в гости, нужно собраться и обязательно ехать... Пока зовут.

14) Встречайтесь каждый день с новыми людьми. Заводите разговор с незнакомыми, которые попадаются на пути.

МЫСЛИ

1) Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.

2) Человек-это продукт своих собственных мыслей. О чём он думает, тем он и становится.
(Михатма Ганди)

3) Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало.
(Ошо)

4) Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
(Р. Кийосаки)

5) Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.

6) Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.
(«Пауло Коэльо «Алхимик»)

7) Мечты станут реальностью, когда ты начнешь верить в себя.

8) To, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы изменить всё, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами.
(Ронда Берн. Тайна)

9) Источник усталости не в теле, а в уме.
Ты можешь гораздо больше, чем думаешь.

10) Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все... (Брюс Ли)

11) Хочешь быть счастливым — веди себя как счастливый человек. Хочешь быть богатым — веди себя как богатый. Хочешь жить в этом Мире — живи и радуйся, а не ходи с кривым и недовольным лицом, что Мир несовершенен. Мир создаешь ты. В своей голове.
(Алена Брандис)

12) Любое из состояний - мысль.
Не нравиться состояние? - Поменяй мысль.

13) Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна - и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, - она ужасна. Веришь, что выхода нет, - и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, - обязательно его увидишь. Ты ждешь беды - она обязательно придет. Ты боишься заболеть - ты заболеешь. Ты веришь в успех - ты его создашь.
Ты ждешь счастья - оно уже на пути к тебе!..
Наша вера создает нашу реальность.

РАБОТА

1) Научитесь планировать предстоящий день.

2) Обязательно выполняйте все дела, которые запланировали, не оставляйте на потом.

3) Главное прыгнуть с обрыва - по пути у вас обязательно вырастут крылья.

4) Начало - самая важная часть любой работы.
(Платон)

5) Мы более продуктивны по утрам. Назар, когда был молод, гордился тем, что способен работать до трех ночи. Но это глупая гордость. Куда лучше выспаться, проснуться пораньше — и сразу начать отчаянно работать. По утрам мозг работает лучше, чем ночью, и успеть получится больше. Гораздо лучше интенсивно работать над продуктом по утрам, а вторую половину дня тратить на встречи, телефонные звонки и стратегическое планирование. Кстати, этот тезис подтвержден научно.

6) Выполняйте трудные дела, пока они легкие, совершайте великие поступки, пока они небольшие. Путешествие в тысячу миль должно начинаться с простого шага.
( Лао Цзы)

7) В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

8) Часто правильной дорогой оказывается та, на которую трудней всего вступить.
(Франсуа Мориак)

9) Там, где есть большие трудности, открываются большие возможности.

10) "Я не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие. Не смог никто, значит будешь первым.

11) Слово "проблема" заменяете словом "задача" - и решать!

12) Быстро — это медленно, но без перерывов.

13) Существует 90 процентов вероятности, что то, чего вы боитесь не случится. Большинство страхов надуманы и не имеют под собой никакой почвы. Поэтому надо прекратить себя накручивать.

14) Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.

15) Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

16) Почаще заплывайте за буйки своих страхов и неуверенности, ведь прямо за ними вас ждет огромный, безбрежный океан новых целей, возможностей и достижений.

17) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно.

18) Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

19)Любите вашу работу, а не зарабатываемые ею деньги.

20) Когда от всего, что свалилось на тебя, ты дойдешь до состояния, что уже не сможешь выдержать, ни в коем случае не отступай. Это именно то место, где изменится твоя судьба.

21) Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

ПРОЧЕЕ

1) Для человека один из самых приятных звуков — звук собственного имени.

2) Если ты не смотришь собеседнику в глаза, у него может сложиться впечатление что ты что-то скрываешь – недоговариваешь.

3) Давно известно в психологии! Если вы хотите убедить человека ему надо смотреть в правый глаз, даже если он левша, всё ровно надо смотреть в правый глаз. Ну а если же вы хотите вывести человека из себя, надо ему смотреть в кадык или подбородок – этот взгляд раздражает.

4) Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

5) Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче!

6) Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рёв раздается в твоем сердце — рёв свободы.
(Ошо)

7) Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.

8) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
(Уоррен Баффет)

9) Время – это способ, которым Вселенная проверяет наши желания на истинность. Наверное, поэтому мы почти никогда не получаем все сразу.

10) Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

11) Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

12) Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.

13) Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.

14) Умывайтесь перед сном.

15) Раз в неделю посещайте баню или сауну.

16) Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

17) Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.

18) Звоните любимым и родителям просто так.

19) Фотографируйте яркие события.

20) Делайте гимнастику для глаз.

21) Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.

22) Перейдите на зерновой хлеб.

23) Выбросьте из дома весь ненужный хлам.

24) Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

25) Проводите с родителями больше времени

26) Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

27) Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

28) Человек, держащийся за прошлое, не может строить будущее.

29) Все взаимозаменяемо. Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь. Все просто. Хочешь больше — отдавай больше. Больше сил, больше времени, больше любви и все вернется, в самый неожиданный момент.
( Ошо)

30) Мудрый не горюет о потерянном, об умершем и о прошлом. Тем он и отличается от глупца.
(Индийская мудрость)

31) Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент был счастлив.

32) Лучшие вещи в жизни бесплатные: объятья, улыбки, друзья, поцелуи, семья, сон, любовь, смех и хорошие воспоминания! Цените их!

33) Ваша жизнь на 10% зависит от того, что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события.

34) Почему ежедневное прослушивание Моцарта положительно влияет на благосостояние человека? !обрезал!

35) Никогда не жалей денег на то, что тебе хочется.

36) Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

37) ... и тот, кто ничего не хочет удержать, владеет всем.
(Э. М. Ремарк)

38) Иногда от счастья нас отделяет один звонок. Один разговор. Одно признание. Одна встреча.

39) Поддерживайте связь с друзьями.

40) Любите себя и близких.

41) Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!

42) Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.

43) Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.

44) Будьте нежны с землей. Не мусорите.

45) Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

46) Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

_____________________________________________________________________________________

ФИЛЬМ СЕКРЕТ

1) 5:40 – 8:30

2) 8:40 – 10:35

3) 11:08 – 12:00

4) 18:15 – 21:30!!!

5) 24:00 – 27:00!!!!!

6) 33:33 – 35:45!!!

7) 38:15 – 39:40!!!

8) 44:00 – 44:40!!!!!!!

9) 49:00 – 50:25!!!

10) 67:40 -69:05!!!

11) 73:05 – 73:45!!!!!!!

12) 79:00 – 79:30!!!