Практикум расширения для типажа СКРОМАЯ (Рад-стараться).

Практикум расширения для типажа СКРОМАЯ (Рад-стараться).

У Скромной есть главный типажный страх – остаться в изоляции, когда нет переживаний, или нет того, за кого переживать. Для неё тогда жизнь закончилась. Поэтому для неё в жизни главное – переживания, и не важно позитивные или негативные!
В типичном проявлении она привлекает мужчину, который и обеспечит её переживаниями, т.е. согласится выполнять её сценарий. Но при этом он будет пользоваться этими её эмоциями, как топливом – это энергия!
А поскольку у неё нет своих желаний, то она будет исполнять его желания (членов семьи), т.е. не жить своей жизнью, для себя, в первую очередь, а заботиться, растворяться в нём.
И всё бы кажется хорошо, но со временем она начинает понимать, что копится недовольство жизнью, претензия к близким, внутренняя агрессия…
Потому что в её жизни не происходит ничего важного: близкие пользуются её заботой и не спешат платить ей тем же – ей ведь ничего не нужно!
Ей кажется, что если она, вдруг, начнёт хотеть для себя, и думать в первую очередь о себе, то станет «эгоисткой», и все от неё отвернутся… И она окажется в той смой изоляции, которой она боится, потому что это для неё – конец жизни!
Задача Скромной в этом Практикуме: пойти в этот страх:
- Начать желать для себя
- Выполнять свои желания в первую очередь.

Каким образом это делается:

Практика-1: Отслеживать свои желания: что я хочу, и чего я не хочу, и записывать это в тетради.

Пример: «Я хочу сейчас испечь блины», или «я не хочу сейчас мыть посуду» – зафиксировать в тетради.

А дальше - говорить себе: «Нет, я этого делать не буду!» - так и написать в тетради.

Пример:

- Я хочу сейчас испечь блины, - Нет, я этого делать не буду! – наблюдать: тишина, или голова начнёт пугать?
- Хочу попить кофе!» - Нет, не буду этого делать! – наблюдать: будет паника: как это я кофе не попью – взбодриться надо, голова болит… давление низкое!
Или тишина: ну не буду и не буду)

Начинает копиться паника. И есть 2 варианта действий:

1-й вариант: если желание было здоровым, то ум ничего не будет предлагать: Ну и хорошо, не буду, так не буду»…и всё.

2-й вариант: Если желание было кем-то навязано – в этот момент начинается паник: ум пугает (это по сути, как «ломка»), может что-то в теле происходить: например будет сводить желудок – ум говорит: «смотри сейчас у тебя сведёт желудок, у тебя гастрит, тебе нельзя не кушать, иди поешь!»

Это всего лишь - типаж: ум начинает объяснять, почему это сейчас нужно сделать…

Задача: наблюдать за этим процессом, как они накапливаться буду паника, переживания , нарастают и потом отпускают. Это всего несколько минут происходит

**Если это долго происходит – это вы уже наслаждаетесь, как это трудно для вас эту практику делать!

Результатом этой практики будет – выход в состояние «ничем не обусловленного присутствия» - это значит, что вы есть в этой жизни не потому, чтобы исполнить чьё-то желание, не потому что я кому-то что-то делаю.

*Желание кофе выпить не будет навязчивым. Оно просто потом вернётся, как ваше желание, здоровое.

Т.о., во время практики ловить желания, и отказывать себе во всём, что словили… и этот переход произойдёт резко, как хлопок, в тишину и спокойствие, в свободу!

Когда нет этого постоянного переживания, тремора, заботы…

12 Следующая ⇒