|
||||
Физическая подготовленность. Контрольные упражнения для СМГ«А»). Анализ результата контрольного упражнения происходит в сравнении с нормами ГТО (ступень 6) https://www.gto.ru/norms. Анализ контрольного упражнения №4 выполняется без сравнения с нормами ГТО ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Физическая подготовленность (Контрольные упражнения для СМГ«А») | ||||
Контрольные упражнения | Первая неделя (результат) | Анализ результата | Последняя неделя (результат) | Анализ результата |
Анализ результата контрольного упражнения происходит в сравнении с нормами ГТО (ступень 6) https://www.gto.ru/norms | ||||
1.Сгибание - разгибание рук из упора лежа на полу (кол-во раз) | ||||
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) | ||||
3.Наклон вперед из положения стоя на возвышении (от уровня возвышения - см) | ||||
Анализ контрольного упражнения №4 выполняется без сравнения с нормами ГТО. Анализируется результат и указывается самочувствие при выполнении упражнения. | ||||
4. Непрерывное передвижение по пересечённой местности в течение 12 минут (км) |
Выводы:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|