Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Физическая подготовленность. Контрольные упражнения для СМГ«А»). Анализ результата контрольного упражнения происходит в сравнении с нормами ГТО (ступень 6) https://www.gto.ru/norms. Анализ контрольного упражнения №4 выполняется без сравнения с нормами ГТО



Физическая подготовленность

(Контрольные упражнения для СМГ«А»)

Контрольные упражнения Первая неделя (результат) Анализ результата Последняя неделя (результат) Анализ результата  

Анализ результата контрольного упражнения происходит в сравнении с нормами ГТО (ступень 6) https://www.gto.ru/norms

1.Сгибание - разгибание рук из упора лежа на полу (кол-во раз)        
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)        
3.Наклон вперед из положения стоя на возвышении (от уровня возвышения - см)        

Анализ контрольного упражнения №4 выполняется без сравнения с нормами ГТО. Анализируется результат и указывается самочувствие при выполнении упражнения.

4. Непрерывное передвижение по пересечённой местности в течение 12 минут (км)        

 

Выводы:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.