Туристский быт

	Педагог дополнительного образования	Шевчук Татьяна Леонидовна
	Название объединения	Пешеходный туризм 1 год обучения
	Дата проведения занятия группы, № 1	17.05.2020г
	Тема занятия	Гигиена туриста и первая доврачебная помощь. Туристский быт.

1. Первая доврачебная помощь.

Ожоги I и II степени: следует сделать примочки и смазать больное место раствором марганцовокислого калия.

Потертости: надо наложить на соответствующее место синтомициновую эмульсию на марлю и заклеить лейкопластырем или нанести детский крем и детскую присыпку, дать зажить(сделать днёвку).

Растяжения связок: необходимы покой, холодные примочки, лед, тугая повязка.

Солнечный и тепловой удар: нужно посадить пострадавшего в тень, смочить голову и грудь холодной водой, дать пить.(ацетилсалициловую кислоту 1 таблетку и покой)

Открытые раны: следует остановить кровь накладыванием жгута (или давящей повязки), края раны обработать раствором марганцовокислого калия или перекисью водорода, наложить мазь левомиколь, поверхность присыпать порошком белого стрептоцида или пенициллина.

Обморожения: восстанавливают кровообращение в пострадавших участках тела. Для обогревания рук или ног применяют энергичные махи ими вперед-назад. При обморожении других участков тела их растирают до покраснения кожи. Если обморожение более серьезное и отек кожи не прошел, следует наложить асептическую повязку и укутать обмороженное место ватой или теплым мягким бельем.

Отравления: следует промыть желудок несколькими стаканами теплой воды с содой, повторить промывание желудка несколько раз и принять солевое слабительное, полстакана бледно-розового раствора марганцовокислого калия и 1 таблетку тетрациклина (или синтомицина). Впоследствии соблюдать строгую диету, пить крепкий горячий чай.

Первая помощь утопающему: после извлечения утопающего из воды разжимают его рот, очищают дыхательные пути от песка и ила и начинают удалять воду из легких и желудка. Для этого пострадавшего кладут животом на согнутое колено оказывающего помощь человека и несколько раз надавливают на спину. Затем приступают к искусственному дыханию.

Искусственное дыхание

Каждый юный турист должен быть знаком с методами искусственного дыхания, чтобы суметь в случае необходимости оказать помощь тонущему, пораженному молнией или при сердечном приступе. Пострадавшего укладывают на спину, лучше на что-нибудь жесткое (щит, доску), приподняв ноги, голову необходимо запрокинуть назад - в таком положении лучше проходит воздух, кровь притекает к сердцу. Одной рукой поддерживая голову пострадавшего в запрокинутом положении и зажимая нос другой, спасающий через платок выполняет энергичный выдох в рот пострадавшего. После каждого такого «вдоха» разжимают нос пострадавшего для «выдоха». Выдох происходит пассивно благодаря созданному повышенному давлению в легких и их эластичности. Искусственное дыхание рекомендуется сопровождать в момент пассивного выдоха непрямым массажем сердца, что облегчает выдох: одна рука на грудной клетке, другая сверху, попеременно быстро надавливают на грудь и отпускают. На четыре толчка - один вдох. Искусственное дыхание с массажем сердца удобнее делать вдвоем, но может справиться и один человек.

Пострадавшему вдувают воздух 18-20 раз в минуту. Вдувание прекращается тогда, когда грудная клетка пострадавшего несколько расширяется. Искусственное дыхание и массаж сердца проводят до восстановления глубокого самостоятельного дыхания и отчетливого сердцебиения.

Наложение повязок. Бинтовые повязки накладывают, чтобы защитить рану от загрязнения и инфицирования, уменьшить боль (например, при ушибе), создать определенное давление с целью остановки кровотечения. Повязка должна прилегать к поврежденному участку тела, но не сдавливать его. Стерильная повязка состоит из марли или бинта и ваты - лучше гигроскопической, то есть обезжиренной, хорошо впитывающей жидкость.

Перед тем как наложить повязку, рану обрабатывают: удаляют грязь кусочком стерильного материала, смазывают йодом кожу вокруг. Обработанный кусочек бинта или ваты берут пинцетом или ножницами, предварительно прокипятив или протерев их концы спиртом (йодом, водкой), и накладывают на рану. После этого рана бинтуется.

Существуют общие правила наложения повязок: бинтовать начинают с периферии (кроме повязок на суставы) и первые витки делают на здоровом участке, вблизи повреждения, а заканчивают выше раны.

Став лицом к больному, бинт держат в правой руке и, приложив левой рукой конец бинта к коже, раскатывают его от себя. Каждый тур бинта должен ложиться ровно, без складок, закрывая половину предыдущего витка, что обеспечивает надежную фиксацию. Завязывают бинт или изменяют направление его хода на стороне, противоположной поврежденному участку. Нельзя прикасаться руками к той части бинта, которая ляжет на рану.

Повязки при повреждении головы, лица не должны сбиваться или давить на уши, лоб, шею или подбородок. Если позволяет характер травмы, повязки не должны закрывать глаза и уши.

На стопу, область голеностопного сустава накладывают различные повязки (возвращающаяся, колосовидная, восьмиобразная, на пяточную область).

Растяжение связок. Иногда турист, споткнувшись о лежащее на земле дерево, камень, попав ногой в ямку, получает растяжение связок голеностопного сустава. Признаки растяжения: припухлость, резкая (особенно вначале) боль. Снять боль можно амидопирином, анальгином. При растяжении на голеностопный сустав делают 8-образную повязку.

2. Переноска пострадавшего.

Способ переноски пострадавшего зависит от характера и места повреждения, его общего состояния, а также от количества оказывающих помощь и их физических возможностей.

1) Переноска пострадавшего на руках.

2) Переноска пострадавшего при помощи носилочных лямок, изготовленных из куска брезента длиной 2 метра и шириной до 10 сантиметров.

3) Переноска пострадавшего в рюкзаке. Нужно распороть боковые швы рюкзака примерно на 30 сантиметров до дна.

4) Переноска пострадавшего на веревке. Петли смотанной веревки (20 – 30 метров) разделяются на две равные части, в которые садится пострадавший.

5) Переноска пострадавшего вдвоем на поперечных палках. Требуются: два рюкзака, крепкая палка длиной 1,2 – 1,4 метра или две связанные лыжные палки. Обернутую чем–либо палку или лыжные палки продевают через лямки рюкзаков, надетых на спины. Пострадавший садится на палку, кладет руки на плечи несущих.

6) Переноска пострадавшего на шестах или лыжах со штормовками. Требуется: два рюкзака, два шеста не менее 2-х метров или лыжи, три – четыре штормовки. Сквозь рукава штормовок продевают шесты или лыжи, штормовки застегивают над шестами. Концы шестов продевают в лямки рюкзаков, надетых на спины оказывающих помощь. Пострадавшего кладут на носилки, головой по ходу движения.

3. Походная медицинская аптечка.

Примерный состав аптечки на 8 – 10 человек:

1. Бинт стерильный – 5 шт. 1 широкий, 1 узкий, остальные средние. Можно взять 1 эластичный бинт.

2. Вата стерильная – 100 гр.

3. Лейкопластырь широкий – 1 катушка. Употребляется для фиксации повязки, заклеивания мелких ссадин, порезов, царапин.

4. Жгут. Для остановки кровотечения.

5. Глазные капли.

6. Йод, зеленка – 1 фл. Для обработки кожи вокруг ран при мелких повреждениях. В рану заливать нельзя.

7. Перекись водорода – 100 гр. Для обработки ран, нарывов.

8. Марганец (перманганат калия) – 1 уп. Для промывания желудка при отравлениях, обработки нагноившихся ссадин и небольших ран, полоскания горла при ангине, обеззараживания воды (если нет возможности вскипятить).

9. Нашатырный спирт 25 гр. При обморочных состояниях, потере сознания.

10. Фурацилин. Промывание ран, ротовой полости.

11. Уголь активированный. Отравление, расстройство желудка.

12. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) 30 таблеток. Жаропонижающее. По 1 таблетке 3 раза в день.

13. Парацетамол – 30 таблеток. Жаропонижающее.

14. Но-шпа (дротаверина гидрохлорид). Печеночные колики, спазмы желудочно-кишечного тракта.

15. Левомицитин. При расстройствах желудка.

16. Анальгин. При умеренных болях различного происхождения (травматическая, головная, зубная).

17. Цитрамон. Головная боль при низком давлении.

18. Супрастин, тавегил. При аллергии на растения и укусы насекомых.

19. Валидол. Дискомфорт в области сердца, учащенное сердцебиение.

Правила хранения и транспортировки походной аптечки.

Упаковка должна быть жесткой и непромокаемой. Крышка должна туго закрываться. Не убирается далеко в рюкзак.

4. Гигиена юного туриста.

Гигиена - это раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а так же система действий и мероприятий, направленный на поддержание чистоты. В походе постоянно следует соблюдать гигиену тела (особенно ног), одежды, посуды, гигиену хранения продуктов и питания.

Вопросы гигиены на биваке.

В группе должен быть «культ» чистоты. Ведь вопрос гигиены — это вопрос здоровья. «Начерно» можно помыть посуду в реке, но потом — непременно горячей водой. Дежурные моют не только групповую, но и личную посуду участников.

Для мытья посуды в хозяйственном мешке должно быть все необходимое: мочалки, тряпочки, хозяйственное мыло, сода и т.п.

За чистотой посуды следит санитар.

Если вода в водоеме мутная, рядом с ним рекомендуется вырыть ямку и дать, пока она заполнится водой. Затем 2 раза ее вычерпывают и выливают. После этого набирают воду и тщательно кипятят. Для обезвреживания в воде растворяют несколько кристалликов марганцовки или используют другие средства дезинфекции

Правила гигиены туриста.

1) До выхода в поход вылечи больные зубы, сведи мозоли, излечи потертости ног, сделай необходимые прививки.

2) Научись выполнять комплекс упражнений гигиенической гимнастики (зарядки).

3) Перед выходом в поход пройди медицинский осмотр и получи справку от врача с разрешением на участие в походе.

4) На маршруте тщательно следи за полостью рта и поддерживай чистоту тела: ежедневно промывай места, подвергающиеся усиленному потению, — под мышками, в паху, ступни ног, между пальцами ног.

5) Регулярно меняй белье. Ежедневно меняй носки. Как можно чаще стирай, вытряхивай, проветривай и просушивай нижнюю и верхнюю одежду. Грязное белье способствует возникновению кожных заболеваний.

6) Постоянно следи за чистотой рук, регулярно состригай ногти на пальцах рук и ног.

7) Воду употребляй только в кипяченом виде.

8) Все продукты, приобретенные у местного населения, употребляются в пищу после термической обработки.

9) Не бери в рот травинки, листочки, веточки.

10) После приема пищи посуду тщательно помой — в остатках пищи усиленно размножаются микробы.

11) Под солнцем не находись без головного убора и с открытыми плечами, чтобы не получить солнечного удара и ожогов кожи.

12) Во время интенсивной работы даже зимой не одевайся слишком тепло — это ведет к перегреву организма.

13) В холодные дни и в зимнем походе на привале надевай теплую куртку: вспотевший человек легко простужается.

Туристский быт

Критерии при выборе места для лагеря:

а) его безопасность — возможны внезапный подъем воды в реках или сухих руслах и затопление низин, оползни крутых склонов, камнепады, лавины, ветровал, удары молнии в высокие деревья;

б) обеспеченность дровами и водой — потребность в них определяется

длительностью стоянки и погодой;

в) комфорт существования — отсутствие или малое количество гнуса (открытое место), защищенность от ветра и непогоды, сухость места, относительное расположение костра и палаток, устройство кухни;

г) удаленность от цивилизации (это обезопасит лагерь от незваных посетителей) и — в то же время — удобство подхода к лагерю (облегчите путь своим коллегам);

д) отсутствие признаков того, что занятая вами территория кому-либо принадлежит (палаточный лагерь на частной земле мало каких хозяев обрадует).

е) нельзя ставить палатки на низких берегах ручьев и речек, особенно, если рядом находится склон. На ровных песчаных и галечных площадках. Чаще всего это намытое русло пересохшего ручья.

ё) для установки лагеря хороши кедровники. Кедр не растет в плохом месте. Как правило, рядом с этими могучими деревьями есть вода, и эта территория не подвержена затоплению. В кедровом островке леса можно найти сухие дрова и удобные площадки для палаток под кронами деревьев.

12 Следующая ⇒