Упражнения

Упражнения

1. Понаблюдайте за несколькими людьми в процессе выполнения ими какого-либо одного бессловесного действия(еда, поездка в транспорте, раздумье, просмотр фильма в кино или у телевизора). Попробуйте найти различия в поведении, которые можно было бы объяснить различными пристройками к объекту внимания. Если человек не размышляет в процессе этого дела, то все изменения поз связаны с его пристройкой, приспособлением своего тела к тому или иному материальному предмету. Сделайте то же наблюдение за поведением людей в общении.

2. Представьте себя очень большой и важной персоной, а затем – очень маленькой и незначительной. Займитесь каким-нибудь делом, сохраняя это ощущение, проследите как изменяется Ваше поведение при выполнении одного и того же дела с различными пристройками. Найдите то же ощущение в общении с партнерами.

3. Задумайте несколько поз (сидя, лежа, стоя, в движении). Попробуйте переходить от позы к позе в процессе выполнения какого-либо дела, меняя пристройку к объекту внимания.

4. «Умейка и неумейка». Понаблюдайте как одно и то же действие, связанное с пристройкой к материальному предмету, выполняет профессионал и новичок. Определите, в чем физически выражается разница между ними (характер пристроек, их длительность, концентрация внимания и т.д.)

5. «Три дела одновременно».Выполняйте упражнение (описание см. в теме «Оценка»), выбрав три дела, требующие различных пристроек тела. Например, чинить часы – пристройка к мелкой, кропотливой работе с материальным предметом, разговаривать с родителями – пристройка к партнеру, готовиться к приходу гостей – пристройка к пространству. Начните выбранное дело в пристройке «сверху», сделайте оценку на какое-либо обстоятельство и продолжайте дело в пристройке «снизу», и наоборот.