Вариант работы с картами.. Интеграция»

Вариант работы с картами.

Как и при работе с любой колодой метафорических карт, упражнения и техники можно использовать самые разные. Важно, кто и как будет проводить их. Сами по себе карты не работают, они — всего лишь инструмент. Использовать их можно как в групповой, так и в индивидуальной работе, и каждый сможет приспособить эту колоду под свои цели и задачи.

Упражнение «Свет и тень»
Упражнение помогает увидеть «отверженные» части личности, осознать, где именно, а иногда и кем именно, какими значимыми фигурами отвергалась женщина в процессе ее индивидуации. Иногда полезно уже просто увидеть, сказать себе: «Я — слабая девочка, не желающая никакой ответственности» или «Я — воинственная амазонка». Это с одной стороны, ресурс, а с другой — повод для дальнейшей терапевтической работы.

Инструкция.
Выберите две карты: «Какой должна быть женщина» и «Какой женщина быть не должна». Рассмотрите карты и расскажите о них и о тех чувствах, которые они вызывают. Представьте, что на миг вы стали той женщиной, которой вы быть «не должны». Расскажите о том, какие чувства и ощущения у вас возникли, каково вам в этой новой роли. В случае сопротивления помогите клиентке увидеть его — «Наверное, тебе тяжело представить себя такой слабой?» — и проанализируйте вместе с ней это состояние. Предложите клиентке отбросить стыд и вину за «неприглядную», противоречащую ей роль женщины и найти в этом свои плюсы, как если бы не было оценок и критики этой части со стороны. Что клиентка могла бы получить благодаря этой части? О чем эта часть и какую функцию она выполняет? Попросите клиентку написать те слова, которые хочет услышать эта часть и прочитать их вслух. Это упражнение также может выполняться в парах и в группах.

«Интеграция»

Инструкция. Выберите две карты из колоды. Первая – то, что вам в себе не нравится с позиции вашего представления о женщине, то, что вам мешает. Вторая – то, что вам нравится и помогает. Третью карту нужно тянуть вслепую, эта карта показывает вам то, что вы никогда не пробовали делать, то, что вы в себе не замечаете. Это упражнение направлено на осознавание всех своих частей, их принятие и интеграцию.