Позаботьтесь о себе. Честно и спокойно отвечайте на вопросы

Позаботьтесь о себе

Взрослые могут помочь детям, только если сами не будут впадать в панику в период самоизоляции. Ваше спокойствие, уверенное и последовательное поведение будут лучшей помощью ребенку — он будет чувствовать, что вы контролируете ситуацию и ему не о чем беспокоиться.

Если вы чувствуете нарастающее беспокойство, не можете справиться с ним, обратитесь за поддержкой к близким, друзьям, психологу. Многие горячие линии и психологические службы сейчас работают дистанционно.

Честно и спокойно отвечайте на вопросы

«Чем больше будет понятных объяснений, тем спокойнее будет детям, — считает детский психолог Анна Скавитина. — Наша задача — пояснить, что учеба и работа могут останавливаться, чтобы защитить наиболее уязвимых членов общества. Мы можем преподать сейчас важные уроки нашим детям, показывая и рассказывая, что действительно важно для нашего мира в это трудное время и почему семья — это надежное убежище».

Детский психолог и игровой терапевт Александр Покрышкин советует родителям прежде всего успокоиться самим: «Говорить о коронавирусе трудно. Беспокоиться из-за сложностей, с которыми сталкиваетесь вы и ваши близкие во время пандемии, — естественно. Однако дети чувствуют себя ответственными за беспокойство родителей, поэтому слишком сильная тревога взрослых может их еще больше взволновать. Если вы понимаете, что слишком сильно напряжены, то лучше отложить этот разговор до более подходящего момента».

⇐ Предыдущая 1 23