Составляющие ЗОЖ. ЗОЖ – это модно!!!. Источники пищевых веществ. Буклет на тему: «Здоровый образ жизни: рациональное питание». Введение в тему

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Составляющие ЗОЖ

- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков

- отказ от курения, наркотиков, алкоголя

- безопасная и благоприятная среда обитания

- здоровое питание

- физическая активность

- личная и общественная гигиена

- закаливание

ЗОЖ – это модно!!!

Источники пищевых веществ

Источниками пищевых веществ являются продукты питания животного и растительного происхождения, которые условно разделяют на несколько основных групп. Первая группа включает молоко и молочные продукты (творог, сыры, кефир, простоквашу, ацидофилин, сливки и др.); вторая — мясо, птицу,

рыбу, яйца и изготовленные из них продукты; третья — хлебобулочные,

макаронные и кондитерские изделия, крупы, сахар, картофель; четвертая

— жиры; пятая — овощи, фрукты, ягоды, зелень; шестая — пряности, чай,

кофе и какао. Каждая группа продуктов, являясь уникальной по своему составу, участвует в преимущественном снабжении организма определенными веществами. Поэтому одним из основных правил рационального питания является разнообразие.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Медицинский колледж №2»

Буклет на тему: «Здоровый образ жизни: рациональное питание»

Работу выполнила:

студентка 203 группы 2 бригады

Егорова Евгения

2019 – 2020 уч.год

Введение в тему

Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.

Рациональное питание является одной из важнейших частей формирования здорового образа жизни.

12 Следующая ⇒