План урока для 2б класса 20.05

План урока для 2б класса 20.05

1. Продолжаем разминку под музыкальное сопровождение,смотри приложение «Аэробика дома для начинающих».

• Постарайтесь выполнить весь комплекс полностью.

• Индивидуально дозируйте нагрузку.

2. Ознакомиться с техникой безопасности при прыжках с разбега:

· Не перебегать дорожку спортсмену, выполняющему разбег

· Разбег начинать только по команде

· Приземляться на две ноги

· Выход из ямы для прыжков производится вправо или влево

3. Прыжки в длину с разбега делится на 4 этапа:

· Разбег

· Отталкивание

· Полет

· Приземление

Ошибки при прыжке:

· Заступ

· Слабое отталкивание

· Приземление перед ямой

Чем отличаются прыжки в длину с места от прыжков в длину с разбега. Я думаю, вы догадались. Молодцы.

4.Выполнить тесты на развитие координационно– скоростных способностей:(их так называют потому, что выполняются с предметом и на время):