для студентов очного отделения 1 курса)

ВОПРОСЫ ПО ЛЫЖНОМУ СПОРТУ

(для студентов очного отделения 1 курса)

1. Методика обучения поворотам при спусках с гор: переступанием, упором, плугом, из упора, на параллельных лыжах.

2. Методика обучения торможениям: «плугом», упором, боковым соскальзыванием.

3. Методика обучения отталкиванию скользящим упором при овладении коньковыми ходами.

4. Методика обучения полуконьковому ходу.

5. Методика обучения коньковому ходу без отталкивания руками (с махами и без махов).

6. Методика обучения одновременному двухшажному коньковому ходу.

7. Методика обучения одновременному одношажному коньковому ходу.

8. Методика обучения попеременному коньковому ходу.

9. Формы работы по лыжной подготовке со школьниками. Основные задачи учебной, внеклассной и внешкольной форм работы по лыжной подготовке со школьниками.

10. Уроки лыжной подготовки в школе, их характеристика. Структура урока лыжной подготовки в школе.

11. Организационные формы внеурочных занятий, их характеристика.

12. Особенности проведения уроков лыжной подготовки в малокомплектных сельских школах.

13. Содержание и методика проведения уроков в начальной школе.

14. Содержание и методика проведения уроков в V-IX классах.

15. Содержание и методика проведения уроков в Х-ХI классах.

16. Подготовка и организация соревнований. Обязанности, организация и методика работы судейской коллегии.

17. Виды выносливости, их характеристика. Средства, методы и дозирование нагрузки при развитии разновидностей выносливости.

18. Виды силовых способностей лыжника-гонщика, их характеристика. Средства, методы и дозирование нагрузки при развитии разновидностей силы.

19. Характеристика ловкости. Ловкость и координация движений. Основные направления в развитии ловкости лыжника-гонщика и средства.

20. Характеристика быстроты и виды скоростных способностей. Средства, методы и дозирование нагрузки при развитии быстроты.

21. Классификация средств спортивной тренировки. Средства общей физической и специальной физической подготовки.

22. Характеристика и назначение равномерного метода.

23. Характеристика и назначение переменного метода.

24. Характеристика и назначение игрового метода.

25. Характеристика и назначение повторного метода.

26. Характеристика и назначение интервального метода.

27. Характеристика и назначение контрольного метода.

Характеристика и назначение кругового метода

Литература П.В. Квашук, Л.Н. Бакланов, О.Е. Левочкина; Рец.: В.Н. Кузнецов, С.В. Алехина: Лыжные гонки. - М.: Советский спорт, 2005

Литература авт.-сост. А. Щукин ; редкол.: Н.П. Бондарев и др.: От Кубка Югры к Чемпионату Мира. - Б.М.: Б.И., 2004

Литература Раменская Т.И.: Специальная подготовка лыжника. - М.: СпортАкадемПресс, 2001

Литература Бутин И.М.: Лыжный спорт. - М.: Академия, 2000

Литература Бутин И.М.: Лыжный спорт. - М.: Академия, 2000

Литература Антонова О.Н.: Лыжная подготовка. Методика преподавания. - М.: Академия, 1999

Литература Богданов Г.П.: Лыжный спорт в школе. - М.: Просвещение, 1995

Литература Ю.А. Абрамов, В.П. Анучин, А.Н. Барышников; Под общ. ред. В.Д. Евстратова: Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1989

Литература Бутин И.М.: Лыжный спорт. - М.: Просвещение, 1988

Литература Бутин И.М.: Лыжный спорт. - М.: Просвещение, 1988

Литература Евстратов В.Д.: Коньковый ход? Не только.... - М.: Физкультура и спорт, 1988

Литература Фомин С.К.: Лыжный спорт. - Киев: Радянська школа, 1988

Литература Саари М.: Марья-Лийса Хямяляйнен. - М.: Физкультура и спорт, 1987

Литература Пальчевский В.Н.: На лыжах ходят все. - Минск: Полымя, 1985

Литература сост. Г.П. Марков: Лыжные гонки. - М.: Физкультура и спорт, 1985

Литература Бутин И.М.: Лыжный спорт. - М.: Просвещение, 1983

Литература В.А. Евстафьев, В.Ф. Кожохин, Е.И. Кудрявцев и др.; Под общ. ред. Е.И. Кудрявцева и др.: Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1983

Литература Веденин В.П.: С чего начинается лыжня. - М.: Физкультура и спорт, 1983

Литература кондраков в.и.: лыжи. Первые шаги. - м.: физкультура и спорт, 1983

Литература коршунов а.м.: победная лыжня. - м.: советская россия, 1981

Литература коршунов а.м.: победная лыжня. - м.: советская россия, 1981

Литература сост. В. Арсирий: спорт, в котором мы живём. - м.: советская россия, 1981

Литература м.а. Аграновский, д.д. Донской , х.х. Гросс и др.; под ред. М.а. Агроновского: лыжный спорт. - м.: физкультура и спорт, 1980

Литература сост.: в.н. Манжосов и др.: лыжный спорт. - м.: физкультура и спорт, 1980

Литература манжосов в.н.: лыжный спорт. - м.: высшая школа, 1979

Литература котелли ф.: лыжи будущего. - м.: физкультура и спорт, 1978

Литература сост. А.а. Добров; н. Бабкин, л. Батова, в. Верин и др.: все о спорте. - м.: физкультура и спорт, 1978

Литература под общ. Ред. Э.м. Матвеева: лыжный спорт. - м.: физкультура и спорт, 1975