Соревнования. Показательные выступления. Силовые упражнения (сдача физических нормативов). Испытания по прикладным военно-спортивным играм Неполная разборка, сборка ММГ автомата Калашникова)

Соревнования

4. Показательные выступления

Показательные выступления могут включать в себя элементы строевой, физической подготовки, рукопашного боя, упражнений с оружием.

Регламент выступления не более 5 минут.

5. Силовые упражнения (сдача физических нормативов)

Участвуют: 7 человек , в том числе командир

Комплексное силовое упражнение

Выполняется в течение одной минуты: первые 30 секунд - максимальное количество наклонов вперед из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах под углом 90 градусов, стопы на ширине плеч, касаются пола, партнер прижимает ступни к полу. Сгибаясь до касания локтями бедер и возвращаясь обратным движением в исходное положение, разводя локти в стороны до касания пола лопатками, локтями и затылком. Не засчитывается: отсутствие полного касания пола тремя частями тела: лопатками, затылком и локтями. Повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течение 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола). Количество наклонов, сгибаний и разгибаний суммируется.

Подведение итогов этапа «Силовые упражнения»: первенство лично-командное. Победителями считаются участники и команды, выполнившие упражнение, в сумме, наибольшее количество раз.

6. Испытания по прикладным военно-спортивным играм Неполная разборка, сборка ММГ автомата Калашникова)

Участвуют: 4 юноши и 2 девушки, в том числе командир. Каждый участник команды на время производит: 1. Разборку; 2. Сборку.

Выполнение упражнения производится на оружии, предоставленном организаторами.

Порядок неполной разборки автомата:

1. Отделить магазин.

2. Снять с предохранителя.

3. До упора отвести затворную раму и проверить, нет ли патрона в патроннике.

4. Спустить курок с боевого взвода под углом 45-60 градусов вверх.

5. Вынуть пенал с принадлежностями из гнезда приклада.

6. Отделить шомпол.

7. Отделить крышку ствольной коробки.

8. Отделить возвратный механизм.

9. Отделить затворную раму с затвором.

10. Отделить затвор от затворной рамы.

11. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.

Выбивать шомпол запрещается (штраф 1 балл); детали при разборке аккуратно укладываются на стол, не перекрещивая друг с другом (штраф 1 балл за каждое перекрестие).

Порядок сборки автомата после неполной разборки:

1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой.

2. Присоединить затвор к затворной раме.

3. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке.

4. Присоединить возвратный механизм.

5. Присоединить крышку ствольной коробки.

6. Спустить курок с боевого взвода под углом 45-60 градусов вверх и поставить на предохранитель.

7. Присоединить шомпол.

8. Вложить пенал с принадлежностями в гнездо приклада.

9. Присоединить магазин к автомату.

10. Положить автомат затвором вниз.

Нарушение порядка сборки-разборки, а также другие ошибки штрафуются – 1 балл = 5 сек.

Результаты разборки и сборки суммируются.

Подведение итогов этапа: первенство лично-командное. Победителями считаются:

- команды, набравшие наименьшую сумму времени;

- участники, выполнившие упражнение за меньший отрезок времени.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒