Я таков, каков я есть. Мир таков, каков он есть. Люди такие, какие они есть.

Я таков, каков я есть... Мир таков, каков он есть... Люди такие, какие они есть...

РАССЛАБЛЕННОСТЬ (Покой)

Это простое физиологическое ощущение покоя и расслабленности.

Сохраняя предыдущее ощущение открытости, постарайтесь максимально успокоиться и расслабиться.

Необходима полная релаксация!

Расслабьте мышцы лица и шеи... Ваши руки до кончиков пальцев... Пресс... Расслабьте мышцы ног... С каждым вдохом и выдохом Ваше тело расслабляется ещё сильнее…

УВЕРЕННОСТЬ (Убеждённость)

Это такое психическое состояние человека, при котором он уверен в своих убеждениях.

Сохраняя предыдущие ощущение открытости и расслабленности, почувствуйте уверенность в себе.

Вы уверены и 100% убеждены в самом себе и в своей правоте.

Я абсолютно уверен, как меня зовут и сколько мне лет... Я точно знаю, что Солнце восходит на востоке, а садиться на западе...

ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ (Живость)

Это внутреннее ощущение силы, энергичность, драйв.

Очень важно уверенно "входить" в состояния драйва, сохраняя при этом расслабленность!

Это потрясающее переживание внешнего спокойствия и внутренней готовности.

Немного попрыгайте, подвигайтесь, или просто вспомните, как Вы что-то делали активно и увлеченно. Если Вы представите это достаточно ярко, то Ваша нервная система не заметит разницы.

ИГРА (Кураж)

Это чувство азарта, спонтанности и непосредственности.

Игра направлена на удовлетворение потребностей в развлечении, удовольствии и снятия напряжения.

Это возможность пробовать новые варианты поведения.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒