Интересные факты о печени. Продукты полезные для печени

· Питание для печени

Влияние работы печени на весь организм человека трудно переоценить. Ее роль понятна из самого же названия. Печень (от слова «печь, сжигать») перерабатывает все ненужные организму вещества. А получаемую в результате данной реакции энергию направляет на необходимые участки тела.

Печень – это крупный непарный орган, расположенный в правой части туловища, под диафрагмой. Состоит из двух долей: правой и левой. Печень является самым тяжелым органом нашего организма. Благодаря своим уникальным свойствам, она способна преобразовывать всевозможные яды, аллергены и токсины в вещества, способные к легкому выведению из организма.

Интересные факты о печени

· Известные всем витамины, такие как В12, витамин А и витамин D, находятся в нашем организме только в печени.

· Печень обладает поистине уникальными регенеративными способностями. После удаления одной доли печени, она способна восстанавливаться в очень короткие сроки.

· Наиболее активно печень занимается переработкой вредных веществ с 18 до 20 часов.

· Объем крови подвергающийся фильтрованию за сутки превышает более 2000 л.

Продукты полезные для печени

· Яблоки. Содержат пектины. Можно употреблять в сыром, печеном и отварном виде. Ежедневно, следует съедать не менее 2 штук.

· Морковь, тыква и болгарский перец. Содержат в себе каротин, который в организме трансформируется в витамин А.

· Капуста белокачаная. Связывает токсины.

· Морская капуста. В ней содержится большое количество пектинов, и органического йода.

· Свекла. Так же, как белокачанная капуста, обладает очищающими свойствами.

· Сухофрукты: изюм, курага, финики. Источник калия.

· Цикорий. Усиливает кровообращение и обменные процессы в печени.

· Сельдь, треска. Содержит полезные кислоты класса Омега.

· Расторопша. Оказывает гепатопротекторное (защитное) действие на гепатоциты (клетки печени).

· Шиповник. Содержит большое количество натурального витамина С, который отвечает за функционирование гепатоцитов.

· Рябина. Благодаря своему горьковатому вкусу и многим полезным веществам (содержит каротин и витамин С), улучшает функцию печени. Действует общеукрепляюще на весь организм.

12 Следующая ⇒