|
|||
Правила поведения на водеПравила поведения на воде 1)Перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, но только на мелководье 2)Во время купания нельзя стоять без движения 3)Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17-19°С и температуре воздуха ниже 21-23°С 4)Продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут 5)Длительное прибывает в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам 6)Купание ночью запрещено 7)Время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приёма пищи Требования безопасности 1)При появлении усталости спокойно плывите к берегу 2)При появлении судорог, не теряйтесь, старайтесь удержаться на воде и зовите на помощь 3)При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а старайтесь помочь ему своими действиями ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ: При судороге ног: · позовите находящихся поблизости людей на помощь; · постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; · возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; · при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу; · после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу Вы захлебнулись водой: · не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; · прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; · затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; · восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; · при необходимости позовите людей на помощь. ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА: · привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего; · спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; · если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; · если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; · не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе; · при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; · при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; · если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.
|
|||
|