Правила поведения на воде

Правила поведения на воде

1)Перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, но только на мелководье

2)Во время купания нельзя стоять без движения

3)Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17-19°С и температуре воздуха ниже 21-23°С

4)Продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут

5)Длительное прибывает в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам

6)Купание ночью запрещено

7)Время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приёма пищи

Требования безопасности

1)При появлении усталости спокойно плывите к берегу

2)При появлении судорог, не теряйтесь, старайтесь удержаться на воде и зовите на помощь

3)При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а старайтесь помочь ему своими действиями

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:

При судороге ног:

· позовите находящихся поблизости людей на помощь;

· постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;

· возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;

· при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;

· после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу

Вы захлебнулись водой:

· не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;

· прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;

· затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;

· восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;

· при необходимости позовите людей на помощь.

ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:

· привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;

· спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;

· если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;

· если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;

· не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;

· при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;

· при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность;

· если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.