Почему Вы выбрали Дженни Крейг для того, чтобы сбросить вес?

- Почему Вы выбрали Дженни Крейг для того, чтобы сбросить вес?

- Я сидела на других диетах ранее (прим.: не могу это нормально сформулировать: «my weight has fluctuated 15 to 20 pounds over the years»). Но мне понравилась система Дженни Крейг, то, что я могу готовить свою собственную еду вместе с едой компании и закусками. Например, сегодня готовлю запечённую меч-рыбу с тушёными овощами и салатом.

- Это звучит очень разумно. Вы занимаетесь также?

Я стремилась похудеть в основном с помощью тренировок, но это изменилось. После рождения детей, 90 процентов сброшенного веса – результат диеты. Сегодня моя тренировочная рутина направлена в основном на то, чтобы оставаться в тонусе. И для меня это значит или совершать часовую прогулку несколько раз в неделю, или прыжки в бассейне три или четыре дня в неделю с 45-минутными водными упражнениями.

- Сколько времени прошло, прежде чем Вы снова начали тренироваться?

- Если у вас было кесарево, вы не должны ничего делать по крайней мере шесть недель. Но так как я была на постельном режиме последние несколько месяцев беременности, это отодвинуло мои тренировки ещё на пару недель. Когда я наконец-то сделала это, я была настолько не в форме, мне практически пришлось заново учиться посещать бассейн. Но как только я приноровилась, то поняла, что я намного сильнее, чем думала.

- Вы всегда были пловцом?

- Да, плавание – моя любимая форма тренировки, что удивительно, потому что я чуть не утонула в океане, когда мне было 6. Это было страшно, но это не травмировало меня и не удержало от повторной попытки. Моя мама просто вернула меня обратно в воду и сказала, что будет здорово. Так и было.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒