Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Мониторинг развития физических качеств

Стр 1 из 2Следующая ⇒


Мониторинг развития физических качеств

Контрольные  нормативы семестр I уч. год II уч. год   III уч. год IV уч. год

Бег 100м

 I   16,2    
II   15,9    

Челночный бег 3х10м

 I        
II   8,0    

Бег 500 (1000) м

 I        
II        

Челночный бег 10х10м

 I        
II        

Бег 2000 (3000) м

 I        
II        

12-ти мин. бег (тест Купера)

 I      
II        

Прыжок в длину с места

 I   1,75м    
II   1,75м    

Метание набивного мяча

 I   1,70м    
II   1,80м    

Отжимания

 I      
II      

Пресс (дев).

 Подтягивание (юн)

 I      
II      

Упражнение  на гибкость

 I      
II      

Прыжки на скакалке

 за 60сек.

 I      
II      

Бег на лыжах 3км (5км)

 I        
II        

Физическое и функциональное развитие организма

Показатели семестр I уч. год II уч. год   III уч. год IV уч. год

Рост (см)

 

 I      
II      

Вес (кг)

 

 I      
II      

ЧСС(уд. в мин.)

 I      
II      

Артериальное давление

(мм. рт. ст.)

 I   120/80    
II   110/70    

ЖЕЛ (мл)

 I   3,5    
II   3,5    

Жизненный индекс

 I      
II      

Окружность грудной

 клетки (см)

 I      
II      

Экскурсия грудной

клетки (см)

 I      
II      

Кистевая динамометрия

левая ___29_

правая ___33

 I        
II      

ИМТ

(индекс массы тела)

 I   19,1    
II   18,3    

Индекс Кетле

 

 I      
II      

 

I. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКОЗАТЕЛИ

 

 

семестр

I курс

II курс

III курс

IV курс
показатель  балл показатель  балл показатель  балл показатель  балл

ЧСС в покое (уд/мин)

 I                
II            

АД в покое (мм.рт.ст)

 I                
II     110на70        

ЭКГ

 I                
II                

ЖИ =  ЖЕЛ (мл) масса (кг)

 I                
II            

Время восстановления ЧСС

 I                
II     2мин        

II ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Общая выносливость–бег 2км (мин)

 I                
II                

Ловкость- прыжок в длину(см)

 I                
II     1,80        

Силовая выносливость:

- отжимание (юн)                                    - пресс (дев)

 I                
II            

Гибкость (см)

 I                
II            

III ОБРАЗ ЖИЗНИ

Стаж занятий физкультурой (лет) 

 I                
II            

Питание

 I                
II     Здоровое        

Закаливание

 I                
II     постоян        

Курение

 I                
II     Не кур        

Употребление алкоголя

 I                
II     Не уп        

            IV ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАБОТЫ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Количество простудных заболеваний в году (раз)

 I                
II            

Наличие хр.

заболеваний

 I                
II     Нет        

Итоговый балл

I                 II       4,5        

 

Оценка физического развития методом индексов и проб.

№ п/п                     Семестры Показатели I II III IV V VI VII VIII Прим
Оценка здоровья по Белову В.И.       4,5          
Оценка здоровья по Апанасенко Г.А.       7 ср          
Индекс Руфье       14 сл          
Проба Штанге       53 отл          
Проба Генчи       25 хор          
Ортостатическая проба       Уд          

 


12Следующая ⇒
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.