Тема: Контактная импровизация. Разминка

Тема: Контактная импровизация

Цель:Ознакомиться с понятием контактная импровизация

Задачи:

· Образовательная: научить самостоятельно придумывать движения под музыку

· Развивающая: продолжить развитие подвижности различных частей-центров тела; развитие выносливости и постановки дыхания; развить музыкально-пластическую выразительность

· Воспитательная: Формирование эстетического воспитания, умения вести себя в коллективе, формирование чувства ответственности;

Форма занятия: тренировка

Метод занятия: Словесный метод (обсуждение, объяснение) Рассказ о понятии «контактная импровизация, практический метод ( хореографическая импровизация)

Оборудование для педагога: mp3 флешка, колонка.

План занятия:

1.Организационный момент.

Здравствуйте ученики! Сегодня вы разбиваетесь на группы по 5 человек и вместе придумываете под нее связку движений. Но перед этим вам надо хорошо размяться

2.Разминка

Начните с головы.

Плавно наклоните ее сначала вправо, влево, вперед и назад, а затем сделайте такие же не резкие круговые движения. Выполняйте в течение 2-3 минут.

Разомните кисти.

Это защитит их от повреждения сухожилий. Нужно сжать кисти в кулак и плавно вращать их сначала по часовой, а потом против часовой стрелки примерно 10-15 раз.

Поработайте плечами.

Вспомните школьную физкультуру. Упражнения с плечевым поясом были на ней обязательными для выполнения. Поставив кисти рук на плечи, вращайте ими поочередно вперед и назад не менее 10 раз. Затем выполните махи с полностью раскрытыми руками, при которых одна рука поднимается вверх, а другая при этом уходит вниз также около 10 раз.

Разминка поясницы.

Тут нужны наклоны. С ними тоже все просто. Положив руки на пояс, около 2-3 минут выполняйте наклоны во все четыре стороны. Отличный ход — известное упражнение «Мельница», когда в положении наклона вперед нужно дотянуться правой рукой до левого носка ноги, а левая рука при этом полностью расправлена и направлена вверх. Затем левой рукой нужно достать до правого носка и так около 10 раз для каждой руки.

Разогрев стоп.

Они задействованы во всех танцевальных па, поэтому их разминка особенно важна. Как когда-то в детском саду сначала походите на внутренней, а потом на внешней сторонах стоп. Стоя на одной ноге или сидя на полу, вращайте каждую стопу не менее минуты.

Прыжки. Это, пожалуй, самое простое и эффективное упражнение для разогрева перед танцами, которое еще и заряжает отличным настроением. Почувствуйте себя ребенком и попрыгайте от души.

12 Следующая ⇒