Упражнения, 7 класс

Упражнения, 7 класс

Мальчики

Девочки

Челночный бег 4×9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

Бег 30 м, с

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

Бег 60 м, с

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

Бег 500 метров, мин

2,15

2,25

2,40

Бег 1.000 метров, мин

4,10

4,30

5,00

Бег 2.000 метров, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

Бег на лыжах 3 км, мин

18,00

19,00

20,00

25,00

28,00

Прыжки в длину с места, см

Подтягивание на перекладине

Отжимания в упоре лежа

Наклон вперед из положения сидя

Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз

Прыжки на скакалке, за 20 секунд