|
|||||||
Упражнения, 10 класс
Упражнения, 10 класс | Мальчики | Девочки | |||||
Челночный бег 4×9 м, сек | 9,3 | 9,7 | 10,2 | 9,7 | 10,1 | 10,8 | |
Бег 30 м, с | 4,7 | 5,2 | 5,7 | 5,4 | 5,8 | 6,2 | |
Бег 100 м, с | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 | |
Бег 2 км, мин |
| 10,20 | 11,15 | 12,10 | |||
Бег 3 км метров, мин | 12,40 | 13,30 | 14,30 |
| |||
Бег на лыжах 1 км, мин | 4,40 | 5,00 | 5,30 | 6,00 | 6,30 | 7,10 | |
Бег на лыжах 2 км, мин | 10,30 | 10,50 | 11,20 | 12,15 | 13,00 | 13,40 | |
Бег на лыжах 3 км, мин | 14,40 | 15,10 | 16,00 | 18,30 | 19,30 | 21,00 | |
Бег на лыжах 5 км, мин | 26,00 | 27,00 | 29,00 | без учета времени | |||
Прыжки в длину с места, см | |||||||
Подтягивание на перекладине |
| ||||||
Подъем переворотом в упор на высокой перекладине |
| ||||||
Отжимания в упоре лежа | |||||||
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, раз |
| ||||||
Лазание по канату без помощи ног, м |
| ||||||
Наклон вперед из положения сидя | |||||||
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз | |||||||
Прыжки на скакалке, за 25 секунд |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|