Государственное бюджетное профессиональное

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Государственное управление образования Псковской области

Государственное бюджетное профессиональное

образовательное учреждения Псковской области

«Псковский колледж профессиональных технологий и сервиса»

Реферат

По дисциплине:«Физическая культура»

Тема:«Легкая атлетика. Марафонский бег (История)»

Выполнила студентка 2 курса

группы ТТ1-18

Лахе Ирина

Преподаватель ГБПОУ ПО ПКПТиС

Аторин Александр Валентинович

г.Псков

2020г.

Содержание

1. Введение………………………………………………………………3стр.

2. История происхождения марафона………………………………4-6стр.

3. Заключение……………………………………………………………..7стр.

4. Список литературы…………………………………………………….8стр.

Введение

Марафонский бег считается одним из самых трудных дисциплин легкой атлетики по бегу. Марафонская дистанция равна 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов).

Соревнования по марафонскому бегу проводят на шоссе, пересеченной местности или в экстремальных условиях.

1. Официально виды марафонского бега делятся:

2. Половина марафона «половинка» (21 километров 97 метров)

3. Марафон (42 километра 195 метра)

Ультрамарафон – это любая дистанция, которая превышает дистанцию стандартного марафона.

Марафонский бег –это очень коварная дистанция. Для участия в марафонском забеге требуется допуск врача кардиолога. На подготовку отводится от 6 недель. Каждый день атлет преодолевает от 12 километров в тренировочном режиме. Самый сложный участок начинается с 30 – 32 километра. В этот период появляется «углеводная стена». Это состояние, когда разум все понимает, есть чувство силы, чтобы ускориться. Но ноги перестают функционировать, становятся тяжелыми и тянут вас вниз к земле. Это связано с выгоранием гликогена. Этого можно избежать с помощью без углеводной диеты. Это позволяет поднять запас гликогена в 3 раза. На нее садятся за неделю до старта марафона.Перед стартом нужно еще сделать «углеводную загрузку». Лучшие продукты богатые углеводами – это макароны, картофель и фрукты.

История происхождения марафона

Античность

Согласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид (по другим источникам — Филиппид) в 490 году до н. э. после битвы при Марафоне, чтобы возвестить о победе греков, пробежал без остановок от Марафона до Афин. Добежав до Афин, он успел крикнуть: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. Эта легенда не подтверждается документальными источниками; согласно Геродоту, Фидиппид (греч. Φειδιππίδης) был гонцом, безуспешно посланным за подкреплением из Афин в Спарту и преодолевшим дистанцию в 230 км менее, чем за два дня. Легенда о том, что он пробежал из Марафона в Афины, впервые появилась у Плутарха в эссе «Слава Афин» в первом веке нашей эры (более, чем через 550 лет после реальных событий).

Современность

Международный олимпийский комитет в 1896 году измерил фактическую длину дистанции от поля битвы в Марафоне до Афин; она оказалась равной 34,5 км. На первых Играх современности в 1896 году и на Играх 2004 года марафонский бег действительно проходил по дороге, проложенной от Марафона до Афин.

Идея организации такого забега была предложена французским филологом Мишелем Бреалем, который хотел, чтобы эта дисциплина была введена в программу первых Олимпийских Игр современности в 1896 году в Афинах. Эту идею поддержал Пьер де Кубертен, основатель современных Олимпийских Игр, а также и греческие организаторы. В Греции был проведён первый отборочный марафон, в котором победил Харилаос Василакос, пробежавший дистанцию за 3 часа 18 минут.

Победителем на первых Олимпийских играх с результатом 2 ч 58 мин 50 сек, к огромной радости греческой публики, стал Спиридон Луис, греческий водонос, на отборочном пробеге финишировавший пятым. Легендарному бегуну не помешало победить даже то, что он сделал остановку около деревушки Халандри (Chalandri), чтобы выпить стаканчик вина, предложенный его дядей. Женский марафон был впервые введён в программу Летних Олимпийских игр (Лос-Анджелес, США) в 1984 году.

12 Следующая ⇒