Что произошло наиболее важное, что запомнилось, чего удалось достичь за 12 месяцев?

Что полезного и хорошего я сделал в прошлом году?

Пояснения: сейчас не нужно определять термины, что такое достижения, что такое победы, можно ли то или иное действие назвать победой. Можно все, пишите так, как пишется, здесь лучше себя перехвалить, чем «недохвалить». Вы можете записать всё, что касается взаимоотношений, здоровья, достижений на учёбе, в дружбе, любви. Найдите все положительные моменты.

Как работать с этим упражнением.

Вспомните ноябрь прошлого года. Какие события происходили? Что было действительно важно в этом месяце? Что можно назвать достижением, даже небольшим? На работе, в отношениях, в семье, духовном поиске, саморазвитии, творчестве?

Ноябрь 2011

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

декабрь

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

январь

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

февраль

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

март

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

апрель

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

май

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

июнь

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

июль

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

август

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

сентябрь

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Октябрь 2012

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ещё раз просмотрите записи выше и напишите, что удалось достичь за 12 месяцев, в целом.

Что произошло наиболее важное, что запомнилось, чего удалось достичь за 12 месяцев?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Мои огорчения и разочарования за 12 месяцев

Сейчас нужно записать всё, что вас огорчало за прошедшие 12 месяцев, казалось никчемной тратой времени, раздражало. Запишите, всё, что вам не нравилось за последние 12 месяцев, что приносило разочарование:

Вы проделали хорошую работу, но без выводов прошедший год сложно будет оценить.

Выводы по моим достижениям

Выводы по моим разочарованиям.

Оценка Status Quo.

Выражение «Status Quo» (Статус Кво) переводится, как «положение, существующее в данный момент». Если предыдущее упражнение было направлено на оценку прошлого периода, то данное упражнение необходимо выполнить, находясь «здесь и сейчас». Упражнение позволяет сосредоточиться на личных ресурсах, своих сильных сторонах, которые помогают вам достигать успеха в жизни. Упражнение полезно как само по себе, так и в качестве подготовительного к последующей работе.

Пожалуйста, запишите:

Мои сильные стороны:

Черты характера, которые мне помогают достичь успеха, в целом:

Мои сильные стороны во взаимоотношениях:

12 3 4 5 Следующая ⇒