- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Все движения делаются индивидуально с каждым ребенком, учитывая его физическое и психическое состояние и с необходимой ассистирующей помощью взрослого.
Гимнастика после сна
Комплекс № 1
1. Подтянуться в кровати; вдох – руки вверх (к плечам), вперед. Руки вниз – выдох (4-6 раз).
2. Кулачки – ладошки (6-8 раз)
3. Пальцы стоп к себе – от себя (6-8 раз).
4. Правую и левую ноги по очереди согнуть и разогнуть (6-8 раз).
5. Правую и левую ноги поочерёдно поднять и опустить в прямом положении (6-8 раз).
6. «Велосипед» (по возможности).
7. Повороты с боку на бок (6-8 раз).
8. Колени подтянуть к груди, обнять руками (6-8 раз по возможности).
Все движения делаются индивидуально с каждым ребенком, учитывая его физическое и психическое состояние и с необходимой ассистирующей помощью взрослого.
Гимнастика после сна
Комплекс № 2
1. Подтянуться в кровати; вдох – руки вверх (к плечам), вперед. Руки вниз – выдох (4-6 раз).
2. Повороты с боку на бок (6-8 раз).
3. «Велосипед» (по возможности).
4. Правую и левую ноги по очереди согнуть и разогнуть (6-8 раз).
5. Правую и левую ноги поочерёдно поднять и опустить в прямом положении (6-8 раз).
6. Пальцы стоп к себе – от себя (6-8 раз).
7. Кулачки – ладошки (6-8 раз)
8. Колени подтянуть к груди, обнять руками (6-8 раз по возможности).
Все движения делаются индивидуально с каждым ребенком, учитывая его физическое и психическое состояние и с необходимой ассистирующей помощью взрослого.
Утренняя гимнастика
Комплекс № 1
1. Руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох (6 - 8 раз, чередуя руки).
2. Круговые движения плечевых суставов (4 - 6 раз).
3. Сгибаем – разгибаем кисти рук (6 - 8 раз).
4. Массаж рук (массажными валиками, мячиками).
5. Наклоны вперёд (сидя); наклон вперёд – руки в стороны, выпрямиться – руки вниз (4-5 раз).
6. «Ходьба сидя» – поочередно имитируется ходьба (15-20 секунд).
7. Массаж стоп (массажными валиками, мячиками).
Все движения делаются индивидуально с каждым ребенком, учитывая его физическое и психическое состояние и с необходимой ассистирующей помощью взрослого.
Утренняя гимнастика
Комплекс № 2
1. Руки в стороны – вдох, обнять себя – выдох (6 - 8 раз, чередуя руки).
2. Круговые движения плечевых суставов (4 - 6 раз).
3. Сгибаем – разгибаем кисти рук (6 - 8 раз).
4. Массаж рук (массажными валиками, мячиками).
5. Наклоны вперёд (сидя); наклон вперёд – руки в стороны, выпрямиться – руки вниз (4-5 раз).
6. «Ходьба сидя» – поочередно имитируется ходьба (15-20 секунд).
7. Массаж стоп (массажными валиками, мячиками).
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|