- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Белый пояс с желтой полосой. Белый пояс с желтой полосой
9 гып
Белый пояс с желтой полосой
Тест № 1
| Элемент | Стойка | Направление |
| Арэ макки | Ап куби | 1А 1В 3С 3Д |
| Арэ макки | Ап соги | 1А 1В 3С 3Д |
| Момтом - ан – макки | Ап куби | 1А 1В 3С 3Д |
| Момтом - ан – макки | Ап соги | 1А 1В 3С 3Д |
| Ольгуль макки | Ап куби | 1А 1В 3С 3Д |
| Ольгуль макки | Ап соги | 1А 1В 3С 3Д |
| Джумок - джируги | Джучум соги | На 4-е счета |
| Дубон джируги | Джучум соги | На 4-е счета |
| Себон джируги | Джучум соги | На 4-е счета |
| Бандэ джируги | Ап куби | 3С 3Д |
| Бандэ джируги | Ап соги | 3С 3Д |
| Баро джируги | Ап куби | 3С 3Д |
| Баро джируги | Ап соги | 3С 3Д |
| Ап чаги | Ап соги | 3С 3Д |
| Еп чаги | Ап соги | 3С 3Д |
Тест № 2
Удары по лапам: Ап чаги, Еп чаги
Себон геруги :
| Атака | Защита | Контратака |
| Момтом бандэ джируги | Момтом – ан - макки | Джумок – джируги |
| Ольгуль бандэ джируги | Ольгуль макки | Джумок – джируги |
| Ап чаги | Арэ макки | Еп чаги |
Мачуо геруги : Яксок чаги – обмен ударами на дистанции в течение 1 мин.,
без защитного снаряжения
Тест № 3
Теория : Тхэквондо как средство самозащиты и вид спорта.
Этикет.
Основные правила поведения, которыми должны
руководствоваться тхэквондисты в тренировочном процессе.
| Сгибание рук | - | 20 раз |
| Пресс | - | 20 раз |
| Приседание | - | 20 раз |
| Гибкость |
СФП :
9 гып
Белый пояс с желтой полосой
Тест № 3
Тхэквондо как средство самозащиты и вид спорта.
Возникнув как средство самозащиты, тхэквондо превратилось в своеобразную систему самосовершенствования, оттачивающую разум человека и воспитывающую в нем высокую нравственность.
Тело для тхэквондиста является оружием, он способен атаковать и отражать нападение противника кулаками, локтями, коленями, ногами и другими частями тела. Но основное внимание уделяется разнообразной работе ног.
Тхэквондо доступно каждому, потому что оно делает возможным развивать психологические, физические и умственные способности человека, а так же воспитывать силу воли, самодисциплину и боевой дух.
Современное тхэквондо – это любительский вид спорта, имеющий всемирный статус и сохраняющий тенденции боевого искусства. Им сегодня занимаются более 80 млн. человек в 207 странах мира. Тхэквондо изучают как учебный предмет в школах и колледжах многих стран, оно стало неотъемлемой частью тренировок в вооруженных силах.
Устав, правила соревнований и аттестационных тестов тхэквондо отвечают требованиями международного любительского, олимпийского вида спорта.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|