Контрольные упражнения

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

Контрольные упражнения

1. Бег 30 м.

2. Прыжок в длину с места.

3. Прыжок в высоту с разбега.

4. Бег 100 м.

5. Подтягивание в висе на высокой перекладине(юноши), поднимание туловища за 1 мин.(девушки).

6. Бег 1000 м (девушки), бег 1500 м (юноши).

Условия и способы выполнения

контрольных упражнений

Бег 30 и 100 м проводится на прямой беговой дорожке. Допускается использование высокого или низкого старта. Участник, нарушивший правила соревнований в беге, снимается с забега и ему в графу «Результат» протокола выполнения контрольных упражнений выставляется «0», а в графу «Отметка» - «0»(ноль баллов). Результат бега измеряется с точностью до 0,1 секунды.

Прыжок в длину с места выполняется на полу спортивного зала. Каждому участнику предоставляется подряд 3 попытки. Результат измеряется с точностью до 1 сантиметра. Приземление должно быть четко зафиксировано. После команды экзаменатора «Есть!» абитуриент сходит с места приземления. В протокол выполнения контрольных упражнений вносится лучший результат из трех попыток. Абитуриенту, допустившему заступ за стартовую линию в трех попытках, в графу «Результат» протокола выполнения контрольных упражнений выставляется «0», а в графу «Отметка» - «0»(ноль баллов).

Подтягивание в висе на высокой перекладине (юноши) выполняется на гимнастической перекладине из неподвижного исходного положения "вис хватом сверху". Положение виса фиксируется 1-2 сек. Каждому участнику предоставляется одна попытка. Во время выполнения упражнения не допускаются сгибания туловища и ног в коленных суставах, движения ногами, рывки, махи и раскачивания, перехваты рук. Подтягивание засчитывается, если подбородок абитуриента находится выше уровня перекладины, а при опускании руки полностью выпрямляются в локтевых суставах. Судья (член предметной экзаменационной комиссии) вслух ведет подсчет количества подтягиваний.

Поднимание туловища за 1 минуту (девушки) выполняется на гимнастическом мате из исходного положения «лежа на спине, руки скрестно перед грудью, ладони на локтевых суставах». Угол в коленном суставе составляет 90 градусов, стопы ног зафиксированы. Во время выполнения упражнения не допускаются рывки руками. Каждой участнице предоставляется одна попытка. Засчитывается количество наклонов туловища при касании локтевыми суставами коленных с последующим касанием лопатками гимнастического мата.

Прыжок в высоту с разбега выполняется согласно правилам соревнований по легкой атлетике. Начальная высота у юношей – 105см, у девушек – 80 см, а подъем планки осуществляется по 5 см. В случае отсутствия результата (например, три «нулевых» попытки) участнику в графу «Результат» протокола выполнения контрольных упражнений выставляется «0», а в графу «Отметка» - «0»(ноль баллов).

Бег 1000м (1500м) выполняется на беговой дорожке стадиона с высокого старта. Участникам, нарушившим правила соревнований в беге, а также не финишировавшим, в графу «Результат» протокола выполнения контрольных упражнений выставляется «0», а в графу «Отметка» - «0»(ноль баллов).

Результат измеряется с точностью до 1 секунды.

Оценка результатов вступительных испытаний

Результат каждого контрольного упражнения оценивается по десятибалльной шкале. Отметка "0" (ноль баллов) выставляется абитуриенту в случае отсутствия результата при выполнении контрольного упражнения или отказа от его выполнения. Критерии оценки контрольных упражнений представлены в таблице 1.

Таблица 1

10-БАЛЛЬНЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Контрольные упражнения

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒