о проведении Турнира по СИЛОВОЙ ЭСТАФЕТЕ

Положение

о проведении Турнира по СИЛОВОЙ ЭСТАФЕТЕ

В РАМКАХ ФЕСТИВАЛЯ «АРТ-ВИШНЯ» 2019

1. Цель и задачи

– популяризация силовых видов спорта;

- выявление сильнейших спортсменов силовых видов спорта;

- пропаганда здорового образа жизни;

2. Сроки и место проведения

Соревнования проводятся 02 августа 2019 года г.Осинники

3. Руководство проведения соревнования:

Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию.

Главный судья соревнований _________________________________________________________,

главный секретарь соревнований ______________________________________________________.

4. Участники соревнований:

Соревнования проводятся в лично-командном первенстве. К соревнованиям допускаются спортсмены Кемеровской области,

по договоренности спортсмены России.

5. Программа и порядок проведения соревнований:

Соревнования проводятся среди мужчин , по принципу последовательно выполняемых упражнений.

1. Трастер из-за головы рывковым хватом

2. Взятие на грудь и толчок 2-х гирь

3. Рывок штанги стоя, на грудь

4. Становая тяга

5. Квантование покрышки

6. «Берпи» с полным касанием груди и бедра

7. Жим бревна

8. Присед со штангой на плечах

9. Переброс мешка через голову

10. Рывок штанги стоя, с выходом на прямые руки

11. «Прогулка фермера» со штангой над головой

12. Канат

Соревнования проводятся на 2 направления, по Олимпийской системе на выбывание.

В финальную часть, спортсмены выходят по лучшему показанному времени в полуфинале. Перед стартом проводится жеребьевка.

ПОЛУФИНАЛ

ОТБОР	Весовые категории	Трастер из-за головы рывковым хватом	Взятие на грудь и толчок 2-х гирь	Рывок штанги стоя, на грудь	Становая тяга	Квантование покрышки	«Берпи» с полным касанием груди и бедра
Количество						5 раз	10 раз
Мужчины Веса снарядов	До 90	45,5кг	16кг	50кг	85кг	-//-	-//-
	Свыше 90	60кг	24кг	65кг	100кг	-//-	-//-

ФИНАЛ

ФИНАЛ	Весовые категории	Жим бревна	Присед со штангой на плечах	Переброс мешка ч/з голову	Рывок штанги стоя, с выходом на прямые руки	«Прогулка фермера» со штангой над головой	Канат
Количество						2 круга	45 секунд
Мужчины Веса снарядов	До 90 кг	45кг	80кг	20кг	45кг	45кг	-//-
	Свыше 90 кг	55кг	100кг	30кг	60кг	60кг	-//-

Техника выполнения:

- Швунг жимовой: данное упражнения является чем-то средним между толчком и жимом штанги стоя и состоит из 2- фаз: подседа с выталкиванием и дожиманием штанги.

- Становая тяга:Становая тяга выполняется прямым хватом из положения штанги на полу до полного выпрямления туловища.

- Рывок штанги стоя, с выходом на прямые руки: Рывок штанги выполняется двумя руками одним движением. После штанга возвращается в исходное положение на помост.

- Трастеры: Ноги находятся на ширине плеч, спина прямая, гриф штанги максимально придвинут к голени, хват прямой, Начинаем выполнять классическую становую тягу, как только гриф окажется чуть выше колена, выполняем «подсед» под штангу: усилием дельтовидных мышц пытаемся закинуть штангу на грудь (движение напоминает тягу штанги к подбородку, однако выполняется более резко и с большей амплитудой) и одновременно выполняем приседание в полную амплитуду.

- Взятие на грудь и толчок 2-х гирь:толчок двух гирь от груди и прием гирь в положение виса на прямые руки с последующим взятием на грудь.

- Кантование покрышки: Переворачивание колеса (шины или покрышки), Согните колени и присядьте перед колесом, чтобы могли руками коснуться земли. Положение тела должно быть таким, как будто Вы играете в американский футбол. Упритесь грудью в колесо (покрышку). Руки должны оказаться между ног, спина при этом ровная. Затем из этой позиции поднимите шину за счет мышц бедер, не используя свои руки! Как только выпрямите ноги, Вам необходимо будет немного подлезть под колесо (покрышку). После чего, как можно быстрее и сильнее оттолкните его от себя.

- «Прогулка Фермера» со штангой над головой:берем отягощение с пола - поясница прогнута, зафиксирована; лопатки сведены; руки с весом над головой. Не выгибая поясницу , сгибаем колени и тазобедренные суставы, и производим шаг.

6. Определение победителей и награждение:

Личные места определяются по минимальному времени прохождения всех снарядов у мужчин и женщин в многоборье.

В случае отказа от выполнения спортсменом упражнений в финальной части, спортсмен может быть снят решением главной судейской коллегии и награждается призами по усмотрению организаторов.

7. Заявки:

Предварительная регистрация на соревнования обязательна с отправкой на электронный адрес https://vk.com/id83623559Указать в заявке: ФИО, дата рождения, Клуб, город, спортивные регалии, весовую категорию.