ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет – УПИ»

ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет – УПИ»

им. первого Президента России Б.Н. Ельцина

Кафедра оздоровительной физической культуры

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Ф. И. О. преподавателя

Ф. И. О. студента, акад. группа

Диагноз

Цели и задачи программы

Противопоказания

Инвентарь

№	Содержание занятия	Дозировка, кол-во раз, время	Методические указания
	Вводная часть: подсчет частоты пульса, дыхательные упражнения, проверка осанки и т. д.	3-4 мин	Указывается темп выполнения упражнений, пульсовой режим, вес отягощений, особенности выполнения упражнения, последовательность фаз дыхания и т. д.
	Подготовительная часть: разминочный бег, обще развивающие упражнения. Если в программе не предусмотрен специальный комплекс упражнений с учетом заболевания, то комплекс обще развивающих упражнений расписывается полностью (15-20 упр.)	10-15 мин
	Основная часть: отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые двигательные упражнения и навыки, осуществляется развитие двигательных качеств: силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости. Выполняется комплекс упражнений по заболеванию и тестирование.	25-30 мин
	Заключительная:выполняются упражнения на расслабление, восстановление, дыхательные упражнения, консультация с преподавателем.	10 мин

Дать общие сведения о заболевании и рекомендации по использованию

двигательной активности при данном заболевании:

1. При необходимости – описание больного органа, строение и функции;

2. Клинико-физиологическое обоснование;(причины)

3. Механизмы действия физических упражнений;

4. Список используемой литературы.

Рекомендуемая литература

1. Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура».

2. С.Н. Попов, Н.В. Валеев, Т.С. Гарасеева и др. Лечебная физическая культура.

3. М.М. Курепина, А.П. Ожигова, А.А. Никитина. Анатомия человека.

4. Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. Гигиена ФВ и спорта

5. А.А. Власов. ФКиС терминологический словарь.

6. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика ФК Г.А. Макаров, С.А. Локтев. Медицинский справочник тренера.

7. С.П. Евсеев. Лечебная физическая культура.