Ушанки» Андрей Усачев. Упражнение для разминки. Александр Титов

1. Задание:Просмотр танцевального мультфильма «Балерина» Канада. Франция. 2016г.

События увлекательного мультфильма происходят в 1879 году во Франции. Сюжет разворачивается вокруг бедной сиротки Фелиси, которая живет в детском приюте.

2. Задание:выучить 2 упражнения для разминки.

«Ушанки» Андрей Усачев

Шапки-ушанки
Машут ушами -
В небо подняться
Хотят с малышами!

Дети в восторге
Зажмурили глазки…
Но бабушки им
Завязали завязки!

Исходное положение: ноги вместе, руки на талии. (рис.1)

Счёт	Слова	Описание
1-4	Шапки – ушанки Машут ушами -	Голова наклоняется к правому уху – возвращается, потом к левому – обратно.
1-4	В небо подняться Хотят с малышами!	Повтор
1-4	Дети в восторге Зажмурили глазки…	Поворот головы вправо – вернули Влево - вернули
1-4	Но бабушки им Завязали завязки	Повтор
Можно повторить стихотворение, а делать всё в два раза быстрее.

Упражнение для разминки

Александр Титов

Раз грибы в лесном бору

Меж собой вели игру.

Краснощёкий мухомор забирался на забор,

Очень важный шампиньон из хвои варил бульон,

Два маслёнка малыша маслом мазали мыша,

А весёлые волнушки танцевали как лягушки.

Исходное положение: Руки на талии, ноги на ширине плеч. (рис.2)

Счёт	Слова		Рисунок		Описание
1-4	Раз грибы в лесном бору				Наклоны корпуса в стороны, на каждый счёт
1-4	Меж собой вели игру.				Продолжаем наклоны, а счёт «4» - выпрямиться.
1-8	Краснощёкий мухомор Забирался на забор,				Повороты корпуса на каждый счёт, на «8» - прыжком соединить ноги вместе
1-8	Очень важный шампиньон из хвои варил бульон,		Рис.3		Наклоны вперёд, касаясь руками пола
1-8	Два маслёнка малыша маслом мазали мыша,		Рис. 4		На «1» - прыжком ноги поставить широко, руки выпрямить в стороны: «мельница», рука касается противоположной ноги
1-8	А весёлые волнушки танцевали как лягушки.		Рис.5		На «1» ноги соединить, руки на пояс. Прыжки в положении сидя на корточках с прямой спиной, пятки оторваны от пола.
рис.2		рис.3		рис.4		Рис.5