Что делать, если человек захлебнулся водой

Что делать, если человек захлебнулся водой

Если вы наглотались воды:

· постарайтесь без паники развернуться спиной к волне;

· прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, одновременно нажимая на грудь руками;

· очистите от воды нос и выполните несколько глотательных движений;

· восстановив свое дыхание, плывите к берегу на животе;

· в случае необходимости зовите людей на помощь.

Если другой человек захлебнулся:

· Если человек слегка захлебнулся водой, похлопайте его между лопатками, чтобы он откашлялся.

Что делать, если судорога свела в воде ногу

1. Не поддавайтесь панике, позовите на помощь, постарайтесь расслабиться и по возможности выбираться из воды.
2. Если судорогой свело переднюю мышцу бедра:

· сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и свободно погрузитесь в воду лицом вниз;

· возьмитесь под водой двумя руками за голень или стопу сведенной ноги, с силой согните в колене, а затем руками выпрямите ногу;

· проделайте это упражнение несколько раз под водой при задержке дыхания.

· при продолжении судорог щипайте до боли пальцами мышцу.

3. Если судорогой свело икроножную мышцу, либо заднюю поверхность бедра:

· сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и свободно погрузитесь в воду лицом вниз;

· возьмитесь под водой двумя руками за стопу сведенной ноги, с силой потяните ее на себя, предварительно выпрямив ногу.

· проделайте это упражнение несколько раз под водой при задержке дыхания;

· при продолжении судорог щипайте до боли пальцами мышцу.

4. Если судорогой свело пальцы ног:
сделайте вдох, расслабьтесь и погрузитесь в воду лицом вниз;
крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его;
при необходимости повторите упражнение.
5. Существуют, так называемые, народные методы:

· если свело мышцы ног, зажмите середину нижней губы;

· уколите английской булавкой или чем-то острым сведенную мышцу, однако помните, что это больно и есть риск занести инфекцию.

6. В крайнем случае, можно растирать мышцу руками и разминать её, до тех пор, пока она не станет мягче и ногу не можно будет выпрямить.
7. После прекращения судорог не плывите сразу, полежите немного на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу, причём лучше всего использовать другой стиль плавания. Лучше плыть к берегу на спине.

Всегда помни правила спасения утопающего на воде
и в случае необходимости примени их!

⇐ Предыдущая 1 23