Главная
Контакты
Случайная статья
|
Индивидуальный план занимающегося ГЭНП
Индивидуальный план занимающегося ГЭНП
на июль-август 2020 г.
Ф. И. ребёнка, год рождения
_________________________________ __________
| № п/п
| Содержание тренировочного занятия
| Кол-во подходов/серий
| | | |
1 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 3.
| Подбросить мяч над собой и поймать его в волейбольной стойке с последующей передачей, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 4.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 5.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 6.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 7.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 8.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| |
2 занятие
|
| 1.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 2.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 3.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 4.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 5.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 6.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
| 7.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 8.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
|
|
3 занятие
|
| 1.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 2.
| Подбрасывать и ловить малый мяч лёжа на животе, к-во/сер.
| 7-8/1-2
|
| 3.
| И.п. сед ноги врозь, спиной к стенке на расстоянии 1,5-2м, с мячом. Броски мяча с поворотом туловища в правую сторону и ловля его с левой стороны и наоборот, к-во/сер.
| 5-6/1-2
|
| 4.
| Из положения лёжа на груди, спине (расстояние между партнёрами 2-4м) перекатить набивной мяч, имитируя передачу сверху, к-во/сер.
| 6-7/1-2
|
| 5.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 6.
| Прыжки со скакалкой, к-во/с
| 3/10-12
|
| 7.
| Сгибание и разгибание туловища, касаясь набивным мячом пола (1-2кг), к-во/сер.
| 5-6/1-2
|
| 8.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
|
|
4 занятие
|
| 1.
| И.п. сед ноги врозь, спиной к стенке на расстоянии 1,5-2м, с мячом. Броски мяча с поворотом туловища в правую сторону и ловля его с левой стороны и наоборот, к-во/сер.
| 5-6/1-2
|
| 2.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 3.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 4.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 5.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 6.
| Многократные броски набивного мяча от головы двумя руками и ловля (имитируя приём снизу), к-во/с
| 6-8/1-2
|
| 7.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 8.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
|
|
5 занятие
|
| 1.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 2.
| И.п. сед ноги врозь, спиной к стенке на расстоянии 1,5-2м, с мячом. Броски мяча с поворотом туловища в правую сторону и ловля его с левой стороны и наоборот, к-во/сер.
| 5-6/1-2
|
| 3.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
| 4.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 5.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
6 занятие
|
| 1.
| Броски и ловля набивного мяча (1 кг), к-во/сер.
| 6-8/1
|
| 2.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
| 3.
| Сгибание и разгибание туловища, касаясь набивным мячом пола (1-2кг), к-во/сер.
| 5-6/1-2
|
| 4.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 5.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 6.
| Подбрасывать и ловить малый мяч лёжа на животе, к-во/сер.
| 7-8/1-2
|
| 7.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 8.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
|
|
7 занятие
|
| 1.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 2.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 3.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 4.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 5.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 6.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 7.
| Подбросить мяч над собой и поймать его в волейбольной стойке с последующей передачей, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 8.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
|
|
8 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| Подбросить мяч над собой и поймать его в волейбольной стойке с последующей передачей, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 4.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 5.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 6.
| Ускорение из различных и.п. на 6, 9м, к-во/сер.
| 2-3/1
|
| 7.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 8.
| Сгибание и разгибание рук в упоре пальцами толчком о стену, к-во
| 5-7
|
|
|
9 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 3.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 4.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 5.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 6.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 7.
| Подбросить мяч над собой и поймать его в волейбольной стойке с последующей передачей, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 8.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
|
|
10 занятие
|
| 1.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 2.
| Бег лицом-спиной 2x3, к-во
| 1-2
|
| 3.
| Броски и ловля набивного мяча (1 кг), к-во/сер.
| 6-8/1
|
| 4.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
| 5.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 6.
| Многократные броски набивного мяча от головы двумя руками и ловля (имитируя приём снизу), к-во/с
| 6-8/1-2
|
| 7.
| Упражнения с резиновыми амортизаторами. Стоя к гимнастической стенке в положении наклона вперёд, руки назад, движение руками с шагом правой вперёд, к-во
| 7-8
|
| 8.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
|
|
11 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 3.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
| 4.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 5.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 6.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 7.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 8.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
|
|
12 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 3.
| Броски набивного мяча одной рукой над головой: правой-влево, левой-вправо, к-во
| 3-4
|
| 4.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 5.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 6.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 7.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 8.
| Упор присев-упор лёжа и т.д., к-во/сер.
| 3-5/1-2
|
|
|
13 занятие
|
| 1.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 2.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 5.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 6.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
14 занятие
|
| 1.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 2.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 5.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
|
|
15 занятие
|
| 1.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 2.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 3.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 4.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 5.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
16 занятие
|
| 1.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 2.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 4.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 5.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 6.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 7.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
17 занятие
|
| 1.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 2.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 4.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 5.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 6.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 7.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 8.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
|
|
18 занятие
|
| 1.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 2.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 3.
| Приёмы и передачи из положения сидя, к-во
| 8-10
|
| 4.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 5.
| Передача мяча в стену (непрерывно) на месте и после перемещения, сер./с
| 3/15-20
|
| 6.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 7.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 8.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
|
|
19 занятие
|
| 1.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 2.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 5.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 6.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
20 занятие
|
| 1.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 2.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 5.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
|
|
21 занятие
|
| 1.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 2.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 3.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 4.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 5.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
22 занятие
|
| 1.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 2.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 5.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 6.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
|
|
23 занятие
|
| 1.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 2.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|
| 3.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 4.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 5.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 8.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
|
|
24 занятие
|
| 1.
| Бег лицом-спиной 2х6м, к-во
| 1-2
|
| 2.
| И.п. стойка, ноги врозь, набивной мяч массой 2-3 кг в руках вверху. Круговые движения туловищем в левую и правую стороны, мин
| 1-2
|
| 3.
| Имитация подачи с последующим наложением руки на мяч, к-во
| 5-6
|
| 4.
| Поочерёдные круговые движения руками с использованием резинового эспандера с последующим ускорением в гору на 10, 15, 20м, к-во/сер.
| До отказа/1-3
|
| 5.
| Прыжок вверх толчком двух ног с одного, двух и более шагов, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 6.
| Ускорения на 20-30м, к-во
| 2-3
|
| 7.
| Метание малого мяча правой и левой рукой в цель на полу (расстояние 8-10м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке, к-во/сер.
| 12-15/2-3
|
| 8.
| Прыжки вперёд из глубокого приседа с помощью рук, к-во/сер.
| 6-8/1-2
|