Тренировка футбольного клуба «Чугаль»

Тренировка футбольного клуба «Чугаль»

Цель занятия: Отработка футбольного элемента – Приём мяча.

Дата занятия: 19 июня 2020г.

Время: с 17 до 18 часов.

Длительность: 60 мин.

Место проведения: хоккейная коробка.

Присутствовали: Амир, Николай и Андрей как помощник тренера.

Занятие включало следующее:

Упражнение 1: Удары о борт хоккейной коробки.

Ребята расположились напротив борта хоккейной коробки на расстоянии в 1-2 метра и выполняли удары в борт. Одно из лучших упражнений в футболе – эффективное, экономит время и формирует два футбольных элемента: приема мяча и передачу мяча. За десять минут упражнения занимающиеся касаются мяча больше чем за 5 футбольных матчей.

· Каждый выполнил 200 ударов в борт

Упражнение 2: Жонглирование мяча разными частями тела.

Данное упражнение эффективно для такого футбольного элемента игры как прием мяча.

· Каждый выполнил жонглирование в кол-ве 100 раз правой ногой.

· Каждый выполнил жонглирование в кол-ве 100 раз коленом

· Каждый выполнил жонглирование в кол-ве 50 раз головой

Упражнение 3: Игра «Король квадрата».

Данное упражнение развивает элемент - прием мяча

· Передачи в одно касание в Квадрате. Мяч должен коснуться земли не более 1 раза. Разрешено жонглировать, но гасить с чеканки нельзя.

· Выполнили упражнение в кол-ве 2 раза.

Для закрепления материала, после окончания тренировки 3 часа играли в футбол 4 на 4, размер площадки 25х12 метров.