Требования к зачету по акробатике (младшая группа) весна 2020 (2 семестр).

Требования к зачету по акробатике (младшая группа) весна 2020 (2 семестр).

1. Длинные кувырки вперед.

2. Стойка на руках + кувырок вперед.

3. Кувырки назад (не опираясь на колени).

4. Лягушка (корпус кладем вперед).

5. Складка.

6. Правый шпагат. Левый шпагат. Поперечный шпагат.

7. Пресс в складку 15 раз.

8. Перекидка назад (можно через локти, можно через возвышение) – для девочек, выход силой в стойку на голове 3 раза (можно у стены) – для мальчиков.

9. Стойка на голове в группировке (5 секунд) + стойка на голове с прямыми ногами (5сек.) + стойка в группировке + кувырок вперед.

10. Колесо + приставной шаг + колесо и т.д.(подряд).

11. Переменное колесо.

12. Рыбка (в чистом виде).

13. Мостик в продвижении.

14. Мостик из положения стоя + вернуться в положение стоя.

15. Мостик с прямыми ногами.

16. Стойка на руках у стены (20 секунд), либо отжимания в стойке 3 раза (это более желательно).

17. Курбет (подряд).

18. Отжимания от пола (20 раз).

4 несданных элемента – НЕЗАЧЕТ!