Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Наименование упражнений - тестов



 

Уважаемые участники танцевального коллектива «Анестезия»!

В связи с переходом на ДО в фонд оценочных средств по дисциплине «Элективные курсы по ФК» внесены коррективы в контрольные упражнения для определения физической подготовленности.

Список участников танцевального коллектива «Анестезия»:

 

Григорьева М.С. ФФ
Данилов И.А. ЛФ
Еловикова Д.С. ЛФ
Кабжицкая А. Н. ЛФ
Локтева А.Г. ПФ
Матюшина И.Д. ЛФС
Мозгунова Е.Д. ФФ
Рек В.С. ЛФ
Русинова П.С. ЛФС
Сулейманова К.Г. ЛФ
Унарова А.Л. ЛФ
Хабибулина С.Э. ЛФ
Царегородцева А.П. ЛФ
Шабанова А.В. ФФ
Шагеева Р.Р. ПФ
Шамова Е.А. ПФ
Шахбазова Т.Ф. ЛФ
Юзефович Т.Н. ЛФС

 

МУЖЧИНЫ

 

 

Наименование упражнений - тестов

Оценка (баллы)

1. Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см)   Ладони касаются пола полностью Кончики пальцев касаются пола Руки не касаются пола
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

женщины

 

 

Наименование упражнений - тестов

Оценка (баллы)

1. Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см)   Ладони касаются пола полностью Кончики пальцев касаются пола Руки не касаются пола
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

 

 

Все видео должны выдерживать следующие критерии: хорошее освещение, задаваемый ракурс.

 

Методические указания по выполнению контрольных нормативов: 

 

· Упражнение 1 – снимать вид сбоку, колени прямые, расстояние между стоп 10 – 15см., результат зафиксировать на 3 секунды.

· Упражнение 2 – руки «скрестно» на груди.

· Упражнение 3 – снимать вид сбоку, угол сгибания 90 градусов, спина прямая.

Форма одежды: спортивная, волосы собраны.

 

 

Видео сдачи нормативов высылает каждый студент индивидуально с пометкой «Анестезия» на электронную почту заведующему спортивного клуба В.А. Коковихину – unclewowa@sibmail.com с 20.05 – 28.05.2020г. на google диске. Указать: фамилию + инициалы, факультет (поток), номер учебной группы.

 

 

Зав. каф ФКиЗ                                           А.В. Смышляев

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.