|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Наименование упражнений - тестов
Уважаемые участники танцевального коллектива «Анестезия»! В связи с переходом на ДО в фонд оценочных средств по дисциплине «Элективные курсы по ФК» внесены коррективы в контрольные упражнения для определения физической подготовленности. Список участников танцевального коллектива «Анестезия»:
МУЖЧИНЫ
Наименование упражнений - тестов |
Оценка (баллы) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1. | Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см) | Ладони касаются пола полностью | Кончики пальцев касаются пола | Руки не касаются пола | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
женщины
№
|
Наименование упражнений - тестов |
Оценка (баллы) | ||
1. | Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см) | Ладони касаются пола полностью | Кончики пальцев касаются пола | Руки не касаются пола |
2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) | |||
3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
Все видео должны выдерживать следующие критерии: хорошее освещение, задаваемый ракурс.
Методические указания по выполнению контрольных нормативов:
· Упражнение 1 – снимать вид сбоку, колени прямые, расстояние между стоп 10 – 15см., результат зафиксировать на 3 секунды.
· Упражнение 2 – руки «скрестно» на груди.
· Упражнение 3 – снимать вид сбоку, угол сгибания 90 градусов, спина прямая.
Форма одежды: спортивная, волосы собраны.
Видео сдачи нормативов высылает каждый студент индивидуально с пометкой «Анестезия» на электронную почту заведующему спортивного клуба В.А. Коковихину – unclewowa@sibmail.com с 20.05 – 28.05.2020г. на google диске. Указать: фамилию + инициалы, факультет (поток), номер учебной группы.
Зав. каф ФКиЗ А.В. Смышляев
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|