ТЕСТ: «Физическая подготовка»

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Учебные сборы: Ответственный преподаватель ОБЖ: Луданов Р.А.

Выполнил студент группы _____ Ф.И.О. ________________________________

ТЕСТ: «Физическая подготовка»

1. Под физической культурой понимается:

а) воспитание любви к физической активности;

б) система нагрузок и упражнений;

в) некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.

2.Что такое кросс:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) разбег перед прыжком.

3. Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений:
а) 4 часа;
б) 2 часа;
в) 1 час;
г) 10 минут.

4. Что является древнейшей формой организации физической культуры:
а) бега;
б) единоборство;
в) соревнования на колесницах;
г) игры.

5. Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе:
а) сила;
б) выносливость;
в) быстрота;
г) ловкость.

6. Что рекомендуют во время занятий:
а) долго отдыхать после каждого упражнения;
б) пополнять растраченные калории едой и напитками;
в) активно двигаться;
г) правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха .

7. Какова польза от занятий циклическими видами:
а) повышают силовые способности;
б) повышают выносливость;
в) увеличивают эффективность работы легких;

г) увеличивают эффективность работы печени.

8. Что такое двигательное умение:
а) уровень владения знаниями о движениях;
б) уровень владения двигательным действием;
в) уровень владения тактической подготовкой;
г) уровень владения системой движений.

9. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость;
б) напряжение;
в) утомление;
г) перетренировка.

10. Перечислите главные физические качества:
а) координация, выносливость, гибкость, сила;
б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость;
в) общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, ловкость;
г) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота.

11. Под техникой физических упражнений понимают:

а) способы выполнения группы последовательных движений;

б) алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма;

в) четко заданный и неизменный порядок движений.

12. Какие виды деятельности относятся к ациклическим физическим упражнениям:

а) кувырок;

б) бег;

в) ходьба на лыжах;

г) езда на велосипеде.

13.Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге:

а) техника передвижения;

б) скорость передвижения;

в) небольшие дистанции;

г) подбор правильной обуви.

14. Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта: не а) менее 30 минут;

б) более 5 часов;

в) не более 10 минут;

г) не более 30 минут.

15. Где нужно находиться во время упражнения в метании:

а) за спиной метателя;

б) справа от метателя;

в) с левой стороны от метателя;

г) не имеет значения.

16. Вход в спортивный зал:

а) разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер;

б) разрешен, если зал открыт и свободен;

в) разрешен, если на входящем надета спортивная форма.

17. Выход учащихся из спортивного зала возможен:

а) после разрешения преподавателя, тренера;

б) по окончании комплекса упражнений;

в) по окончании занятий;

г) при необходимости.

18. Что понимается под выражением «второе дыхание»:

а) ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок;

б) одновременное дыхание носом и ртом;

в) резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.

19. Двигательные физические способности это:

а) способности двигаться и принимать нагрузки;

б) способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности;

в) умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.

20. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

а) ответной реакцией организма на внешние физические раздражители;

б) способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов;

в) личными спортивными достижения человека.

12 Следующая ⇒