Тест-тренинг.. Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Тест-тренинг.

«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы

а) заводите будильник

б) доверяете внутреннему голосу

в) полагаетесь на случай

2. Проснувшись утром, вы

а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела

б) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на занятия

в) увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом.

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак?

а) из кофе или чая с бутербродами

б) из мясного блюда и кофе или чая

в) вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять

4. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возможность

а) успеть поесть в столовой

б) поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе

в) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть

5. Как в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами

а) каждый день

б) иногда

в) редко

6. Если вы оказываетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее

а) долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию

б) флегматичным отстранением от споров

в) ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров

7. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после занятий

а) не более чем на 20 минут

б) до1 часа

в) более 1 часа

8. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?

а) встречам с друзьями, общественной работе

б) хобби

в) домашним делам

9. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это

а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот

б) потеря времени и денег

в) неизбежное зло

10. Когда вы ложитесь спать?

а) всегда примерно в одно и то же время

б) по настроению

в) по окончанию всех дел

11. Как вы используете для отдыха свой отпуск?

б) часть летом, а часть – зимой

в) по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел

12. Какое место занимает спорт в вашей жизни?

а) ограничиваетесь ролью болельщика

б) делаете зарядку на свежем воздухе

в) находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной

13. За последние 14 дней вы хотя бы раз

а) танцевали

б) занимались физическим трудом или спортом

в) прошли пешком не менее 4 км

14. Как вы проводите летние каникулы?

а) пассивно отдыхаете

б) физически трудитесь, например, в саду

в) гуляете и занимаетесь спортом

15. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы

а) любой ценой стремитесь достичь своего

б) надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды

в) намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы

12 Следующая ⇒